健康问题，是现代人最关心的一个问题，而想要身体健康，最重要的就是保护好血管。因为人体可以说就是由血管组成的，血管负责输送血液，保持器官活力和年轻，一旦血管出现疾病，或者是血管坏死、堵塞，那么器官也会出现各样的疾病，尤其是40岁后的中年男士，身上最容易出现血管方面的疾病。因此今天，小编就来给大家分享两个保护血管的小妙招。
在日常生活中，想要保持血管健康，可以常吃猕猴桃，猕猴桃的营养价极高，含有多人种人体所需的微量元素和丰富的维生素C，中老年朋友每天坚持吃2个猕猴桃，就可以有效地改善血液流动，阻止血栓的形成，帮助大家保护血管健康。而女人常吃，还可以很好的抗击衰老，使皮肤更加白皙哦。
除了猕猴桃，保护血管首推的就是生姜，只要将一斤生姜洗净凉干，切成薄片装在大口瓶里，然后再放入半斤冰糖和一斤米醋把生姜淹住，最后将瓶口封死就行。这样8天后就可以吃了，每天早上吃几快生姜和一小勺醋就行，米醋的酸味能软化血管，生姜的辛味也有非常好的活血化瘀、预防血管堵塞的作用。
怎么样，上面两个小方法大家学会了吗？通过这两个方法大家应该也看出来了，想让血管保持年轻，我们在饮食上一定要多下功夫，常吃这些对血管有益，能帮血管洗洗澡的食物，对身体好处非常大哦。
燕麦的营养价值比米饭还高哦，而且还是出了名的垃圾清除剂，它丰富的膳食纤维和β葡聚糖，能够有效抑制血糖上升，调节胆固醇，降低血脂，让血管更加干净健康，常吃还能帮助人体排便排毒，添加了水果和坚果干之后，更是让人吃得停不下嘴。
柠檬玫瑰花草茶，养生效果非常好，它可以说是营养非常全面，被称为降压果的柠檬，它大量的维生素C能扩张血管，帮助人体降脂降压，再加上它里面还有降血脂效果极好的山楂、养颜安神的玫瑰花和去湿的荷叶，每天喝点，让你血管年轻人健康。
普洱茶真的非常受欢迎哦，而且它的好处很多，不止口感醇厚悠长，养生功效好，它也是最天然的血糖稳定剂，品性温和的普洱，常喝能够有效防止血管堵塞，而且喜欢吸烟的人，日常多喝点还能帮助排出体内烟毒，有效抗癌和防衰老，难怪那么多人喜欢。
前面小编就说了，常吃猕猴桃能够有效保护血管，这是因为一个猕猴桃含有的维生素C就是橘子的2倍以上，而且还有丰富的叶酸哦，能提高血液中抗氧化力，保护血管健康，而这种天然烘干的猕猴桃干，更是保留了原有的大部分营养，而且酸甜可口超好吃哦。
黑豆是营养最丰富的豆类食品之一，尤其是这种醋泡黑豆，本身黑豆丰富的花青素，能降低胆固醇，促进血液循环，而醋又能够有效软化血管，在泡发了黑豆之后，黑豆的营养自然更容易被人体吸收，营养效果妥妥地翻倍，男士常吃还有补肾利肝效果。
蜂蜜的滋补效果，自古以来就是被人们认可的，尤其是这种珍贵的椴树雪蜜，可以说它的营养价值都不比燕窝差，它药食同源，含有人体所需的大部分营养元素，患有心血管疾病的人经常喝点，能有效地延缓血管硬化，而且还有非常好的滋润皮肤，清肠排毒的效果哦。
野生罗布麻茶，三高的克星。新疆沙漠地区的罗布麻品质最佳。自古以来，罗布麻就被国人誉为“仙草”。对高血糖，高血压、高血脂独特的食疗效果。能保持或恢复毛细血管的正常抵抗力，增强血管的柔韧性和弹性，能降低血清胆固醇，并对高血糖患者的血糖进行降低的作用。
罗布麻茶叶中富含槲皮素、芸香苷、强心苷等黄酮类物质，而黄酮类物质是很好的抗氧化剂，它清除自由 基的能力是维生素C的几十倍，能有效的清除血管内垃圾，防止血管氧化，增强毛细血管的抗性，罗布麻茶叶中的单宁酸能抑制血压升高，并对高血压患者的血压进行降低的作用，特别是妙语康罗布麻茶对蛋白质和脂肪有很好的分解作用，茶多酚和维生素C能降低胆固醇和血脂。每天喝3杯茶，6周后血压可下降7个百分点。
