早餐多给孩子这样吃，每天1碗，孩子猛长个，比喝牛奶还强。作为一个妈妈，孩子地饮食问题是我最上心地。特别是早餐，要怎样吃得营养又健康，还要管饱且不会腻。说起早餐，最常规地就是豆浆油条，包子牛奶了吧，可以经常吃，孩子总会腻，翻来覆去都不知道该怎么办。后来我就自己发现了一样早餐，胡萝卜莲藕米糊。自从做了这个，孩子天天都有好好吃早餐，也特别爱吃，也不会腻，有时候还能吃两碗呢。不止是孩子爱吃，就连家里的老人也能经常吃。
这菜刚上市，2块5一斤，每天喝1碗，眼睛水灵灵，身体棒。胡萝卜莲藕米糊，大家一看就知道主食有什么了。胡萝卜的营养成分丰富，营养价值高，这是众所周知的。胡萝卜也有明目的功效，孩子多吃，还能保护视力，并且胡萝卜维生素多，也不怕孩子营养跟不上了。除此之外，莲藕也可以清热凉血，现在天气热，还可以帮助孩子下火。莲藕中含有黏液蛋白和膳食纤维，可以促进消化，增加食欲。米糊养胃，用来当早餐再合适不过了。还在烦恼早餐不知道该吃什么吗。胡萝卜莲藕米糊绝对能让你满意。
【胡萝卜莲藕米糊】
美食详细材料
胡萝卜42克，莲藕1节，大米36克，冰糖1小块
美食详细步骤
1.大米用清水清洗两遍，再用清水浸泡半个小时。
2.我这里是选用了比较鲜嫩的莲藕，选购莲藕一定要看莲藕结，莲藕孔有泥的，最好不要选。莲藕刨皮，冲洗干净，用刀切成小丁，再用清水浸泡清洗一遍，洗去莲藕上的淀粉。装入碟子上。
3.胡萝卜去除掉表皮，冲洗干净，对半切开，切成条状，再切成小丁，胡萝卜丁和莲藕丁放在一起。
4.把浸泡好的大米，莲藕丁，胡萝卜丁，180毫升的清水，一起放入搅拌机里，打成糊状。
5.然后，倒入奶锅里，加入1块冰糖，半碗清水，中火煮10分钟，煮的时候，记得时不时的搅拌，以免粘锅了。煮至胡萝卜莲藕米糊完全的熟透了，关火，装入碗里，开吃吧！（如果你介意小孩怕吃多了糖，可以把冰糖改用盐，也是一样好吃。）
好了，今天的胡萝卜莲藕米糊就到这里了。早餐多给孩子这样吃，每天1碗，孩子猛长个，比喝牛奶还强。外面卖的东西，很多都有各种各样的添加剂，孩子吃多了，也不太放心。倒不如在自家勤动动手，给孩子做上一道营养又美味的食物，孩子爱吃，自己也省心又省钱了不少，何乐而不为呢？朋友们，你们平时会做东西给孩子吃吗？欢迎在下方留言，我们一起来交流一下吧！
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