感染幽门螺杆菌也不是什么大不了的事,我是去年查出来超标的,之前每年体检都显示阴性。
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之前没有啥恐慌,这次查出来阳性++,780,在网上查了半天,说啥的都有,开始自己没当回事,毕竟没有任何不适感,能吃能睡能上班的,但有一点提醒我了:幽门螺杆菌传染。看看我媳妇和孩子,还是妥协了,去医院问问大夫能不能治转阴呀?
大夫挺负责,说这个数值还不算高,而且我也没啥不舒服的,就不给开药了,自己回去养养胃,辛辣生冷刺激的别吃了,如果担心传染,就分餐。
我是听话人,一一照做。显示跟媳妇和孩子分餐了,还让媳妇把家里的所有餐具特别是我的杯子啥的都消了毒,勒令孩子不需再用爸爸的杯子喝水了。
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好日子过了小半年,本以为这段时间挺注意饮食的,应该就转阴了吧,挨到复查时间去医院已检查,还是阳性++,780。心理挺不是滋味儿的,总觉得分餐不像一家人似的,外国那一套咱中国人也适应不了呀。还有自己媳妇想亲亲都怕被传染上。
大夫还是老三套的话,不用治疗,分餐,养胃。这啥时候是个头?
自己开始琢磨着自己到底为啥这幽门螺杆菌就是下不去呢?于是去咨询了一个做营养师的同学乐萱。她显得还挺专业的,先是问我每天都吃什么,我说的很详细,包括吃了什么,吃了多少量,还问了媳妇做饭放多少油和盐等等。
乐萱说,我每天吃的油太多了,盐也多,而青菜和水果又严重不足,这样的饮食结构对维生素是极其缺乏的,这样细胞没有办法补给足够的营养,其实是营养失衡状态,当然胃黏膜补不好而且幽门螺杆菌就会疯长。
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我觉得有道理,决定按照她说的办,反正都是吃好的,又不用吃药。
1、油每天不超过30克,盐每天不超过6克。
2、蔬菜400克。
3、主食七分饱。
4、补充维生素B族和益生菌来平衡身体营养素并抑制幽门螺杆菌的生长,还能养护胃黏膜。
5、找个自己喜欢的运动,我就是每天坚持跑步30分钟。
坚持了四个月后,我体重从176降低到134,完全标准了,这是我梦寐以求得体重呀。而且幽门螺杆菌转阴。又能跟孩子老婆一起吃饭了。
自律吧,没别的了。不难。