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咸鱼 花蛤肉质细嫩,味道鲜美,营养丰富,是夏天餐桌上不容错过的一道菜。而且物美价廉,通常十块钱就可以炒一大盘,算是最平价的海鲜了。
花蛤肉味鲜美、营养丰富,蛋白质含量高,氨基酸的种类组成及配比合理; 脂肪含量低,不饱和脂肪酸较高,易被人体消化吸收,还有各种维生素和药用成分。含钙、镁、铁、锌等多种人体必需的微量元素,可作为人类的营养、绿色食品,深受消费者的青睐。
特别是在炎热的夏天,吃什么都没有胃口,唯有麻辣才能引起食欲,炒花蛤也是非常的简单方便,今天小董去菜市场买了10块钱的花蛤,3块钱一斤也不贵,自己在家做花蛤便宜又好吃。做一大盘花蛤配着啤酒喝着的太爽了。下面一起看下具体做法吧
【主要食材】:花蛤
【配料】:葱,姜,蒜,干辣椒,青椒,红辣椒,西芹,啤酒
【调料】:豆瓣酱,盐
【具体步骤】:
1、将花蛤放入清水中,放盐吐沙,多泡一会儿,花蛤泡好多冲洗几遍
2、将葱切段,姜切丝,蒜切片,干辣椒切段,青红线椒去头切块,西芹切段备用
3、锅中倒油,放葱姜干辣椒炒香,放两勺郫县豆瓣酱,炒出红油,炒出红油之后放入花蛤,在放点啤酒,爆炒一两分钟
4、开口之后放青红辣椒芹菜,将菜断生就可以盛出了
好了,这样一道香辣美味的爆炒花蛤就做好了
【烹饪小贴士】:
1、买的是吐好沙的花蛤,如果没吐沙的情况下一定要吐沙,清洗干净。
2、吐好沙的花蛤不需要焯水,这样吃起来更鲜嫩美味,花蛤肉质更嫩一些,焯水后肉质不鲜美还有点柴。
大家做爆炒花蛤有什么好的方法和建议呢?欢迎大家留言讨论。
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