小编今天要给大家带来一条毛巾
是的,没有听错
就是一条每天擦脸用的毛巾
可千万不要小看它
是非常有用的“家庭小医生”
快跟小编一起看看吧
毛巾“治病”
辅助降血压
很惊讶吧,一条毛巾竟然也能辅助降血压。没错,这个方法是由加拿大医生提出来的,也叫做“握毛巾法”。那到底是怎么操作呢?
将毛巾对折成为方形,然后从一边卷起成卷,用一只手握住毛巾。用力握2分钟后,休息1分钟,左右手各重复2次,每周坚持做3次以上。
这样做的原理在于,攥紧毛巾时,手臂肌肉会压迫血管,而放松后,血管也会放松下来,这样有助于疏通血管,保持血管弹性。每天几分钟,不妨试一试吧。
缓解颈椎痛
工作久了,很多人都有颈椎的毛病,脖颈疼虽然不是啥大毛病,但是疼起来也是令人烦躁~
要缓解肩颈疼痛,只需要一条毛巾来帮忙。取一条毛巾,将其对折,卷起来。
然后将毛巾放在后脑勺处,双手分别拿捏住毛巾的两端。
用力将头往后仰,同时双手用力将毛巾往前拉,使头和毛巾互相做抵抗。一周做三次,每次坚持三分钟,头颈便可以得到很好的舒展缓解~
来源:腾讯视频
缓解肩周炎
除了头颈以外,肩周炎也是很常见的疾病,没事的时候,可以用一条毛巾来坐坐肩颈操吧。
双手拿捏住毛巾的两端,慢慢举过头顶,将肩周好的一端略举高,肩周疼的一段略举低。
由肩周好的一端带动另一端,慢慢向上做提拉,动作持续两分钟。
随后,将毛巾放在胸前,沿着左右方向,依然往疼痛的方向做提拉运动,动作持续两分钟。
最后,将毛巾放在背后,双手握住两端,像搓澡一样,将毛巾向上拉举,持续两分钟。每周做两三次毛巾操,肩周炎慢慢就会好很多啦。
来源:腾讯视频用户分享时刻