衰老是每个人都无法避免的事情，但是不同的人，在衰老的速度这件事上，差别还是挺大的，比如说都是35岁，有的人可能看起来像45岁，衰老得很快，有的人可能看起来就只有20多岁，衰老的速度比较慢。人都会衰老，但是衰老的速度不同，相信大家都希望自己是老得慢的人，既然这样，加速人体衰老的行为，那就一个都别做。
加速人体衰老的行为，若不想老得快，最好一个都别做
要说让人老得快的行为，吃甜食绝对是榜单前三，生活中有不少人喜欢吃甜食，巧克力、糕点、奶茶等高糖的食物，吃得不亦乐乎。吃糖容易使人出现蛀牙，摄入太多的糖分，还会使得体内的氧化速度加快。体内的氧化速度快，身体机能就会加快下降，衰老的速度就会变快。
有些人脾气比较暴，动不动就生气，可是经常生气会让你衰老的速度会快。大家可以观察下身边那些老得慢的人，大多心态比较好，整日乐呵呵地，但是那些老得快的人，大都脾气比较暴躁，喜欢生气。生气会让人体内的环境变得紊乱，分泌容易失衡，身体衰老会变快。
睡觉前不刷牙，也会让人衰老的速度变快。有的人刷牙习惯不好，早上刷牙，但是晚上不刷牙。晚上不刷牙，牙齿内的细菌会变多，牙齿容易蛀，牙还会变黄，牙不好，会让人显得很显老。
有些人吃饭的时候，不吃撑不会放下筷子，但是要注意，顿顿饭吃得太饱，也是会让你衰老变快的。食物吃进肚子里面，血液会集中到胃里面去消化食物，若吃得太饱，为了消化身体，身体大部分血液都会集中到胃里，大脑就容易缺血。大脑经常缺血，对健康不利，人还会老得快。吃太饱对肠道也不好，肠道年轻人年轻，肠道不好，人也容易老。
提到加速人衰老的行为，不能不提熬夜，因为熬夜简直太“催人老”了。现在很多人每天过了11点都不睡觉，夜间是皮肤再生的时间，经常熬夜，皮肤的代谢会受到影响，皮肤会变得松弛，长斑、长痘，会让你很显老。睡觉是身体自我修复的时间，经常熬夜，身体无法很好的自我修复，身体机能会受到影响，身体不好，人老得也就快。
有些人在做饭的时候，不喜欢用抽油烟机，做饭的时候不用抽油烟机，也会使你老得快。做饭时产生的油烟，也是有很多的有害物质的，油烟中的一些有害物质进入体内，会使身体氧化速度变快，会使得细胞的老化速度加快，并且还很伤肺。油烟还很伤皮肤，长期接触油烟，皮肤会变得暗沉发黄和长斑，会让你显老。
最后一种使人加速衰老的行为是长时间坐着，现在很多人每天几乎大部分时间都是坐着的，但是坐着的时间长了，身体血液流通会受到阻碍，体内容易淤积毒素和垃圾，对健康不利。每天久坐，身体的代谢也容易受到影响，代谢会变得越来越差，衰老也会变得越来越快。
每个人都不喜欢自己老得快，有些老得快的人，可能自己都想不通自己为什么老得比别人快，难道是体质的问题？其实衰老得快，并不是体质的问题，主要就是一些使人衰老的行为做得太多了，若这些使人衰老的行为大家都能早早地戒掉，一个都不做，那你衰老的速度就不会很快，你会变得很“童颜”。
