青森县是东京奥运会火炬传递日本路段的第三十七个都道府县。东京奥组委给青森县划了两天火炬传递时间，是6月11日到6月12日。
具体日程如下：
6月11日（星期四）：弘前市→中津轻郡西目屋村→平川市→黑石市→津轻市→五所川原市→东津轻郡今别町→青森市（8）
终点：青海公园（青い海公园）
6月12日（星期五）：陆奥市→十和田市→三泽市→上北郡奥入濑町→三户郡阶上町→八户市（6）
终点：馆鼻渔港
一共经过14个自治体，占青森县总自治体数（40）的35.00%。
东京奥组委的官方路线介绍如下：
青森県の圣火リレーは、弘前市から出発し、青森市で1日目のセレブレーションを実施します。2日目は、むつ市を出発后、県东部をリレーし、八戸市でセレブレーションを実施します。
みどころは、美しい大自然が広がる西目屋村の世界自然遗産・白神山地や、迫力ある巨大ねぷたを展示している五所川原市の立佞武多（たちねぷた）の馆、津軽海峡の海の底を贯き北海道と本州をつなぐ今别町の青函トンネル入り口、地域の人々の憩いの场であるむつ市の田名部川周辺、雄大で神秘的な自然が守られている十和田市の十和田湖でのリレーなどです。
青森县内的火炬传递，从弘前市出发，到青森市进行第一天的庆祝活动。第二天从陆奥市出发，在县东部各地传递后，到八户市举行庆祝活动，
这一路的亮点有壮丽的世界自然遗产——白神山地所在的西目屋村、以及展示巨大佞武多雕像的五所川原市立佞武多馆、贯通北海道和本州的津轻海峡海底隧道位于今别町内的入口、当地许多人前去休闲娱乐的陆奥市田名部川周边地区、以及保留着雄伟神秘的自然景观的十和田市十和田湖等地。
（一）6月11日，星期四
青森县内第一天的火炬传递，主要在津轻地区进行。青森县的辖境约等于古代的陆奥国北端，明治时代陆奥国一分为五之后，约等于新的陆奥国全境。青森县习惯上分为两个部分，西部叫津轻地区（约等于古代陆奥国津轻郡）、东部叫南部地区（是江户时代南部氏的领地）。
这天的出发地是弘前市，当地的苹果产量占全日本苹果产量的20%。苹果是青森县的招牌，青森县的女孩被称作“津轻美人”，据说是用青森苹果喂出来的。
弘前市中心发源于江户时代建立的弘前城。弘前城是弘前藩的中心，日本的十二个古代传下来的“真古董”城堡之一。到了春天，当地人经常去弘前城下观赏樱花。
明治维新以后，弘前城附近建立了很多西洋风格的建筑——如1904年（明治三十七年）建立的第五十九国立银行（现为青森银行）总部（其建筑现在是青森银行纪念馆）、1906年（明治三十九年）建立的日本基督教团弘前教会堂和旧弘前市立图书馆等。
青森银行纪念馆
旧弘前市立图书馆
下一站是中津轻郡西目屋村。西目屋村位于世界自然遗产——白神山地内。白神山地地跨青森县和秋田县，在1993年和屋久岛一起被联合国教科文组织列入世界自然遗产名录。这两个地方是日本第一批世界自然遗产。
火炬从西目屋村向东走，进入平川市。平川市北部的庭园——盛美园是融合了东、西方的文化而建造的，是吉卜力工作室出的动画电影《借东西的小人阿莉埃蒂》（借りぐらしのアリエッティ）里的场景原型。
下一站是平川市北部的黑石市，当地出产许多“木芥子”（こけし）。木芥子是青森县的一种传统手工艺品，用木头制成。其样子类似于人偶，用一根圆柱当身子（没有手脚），上面安一个球当脑袋。安装好头、身以后，再由画家给人偶画上表情和装饰。
火炬离开黑石市以后，向北走。经过日本现存最老的苹果树所在的津轻市，进入五所川原市境内。五所川原市金木町（旧属北津轻郡）就是日本着名作家太宰治的故乡。
每年8月4日到8月8日，当地就会进行“立佞武多祭”。“佞武多祭”（ねぶた）是青森县各地在八月份进行的传统民俗活动，主要是抬着人形的灯笼游行。这种灯笼就叫“佞武多”，主要做成日本古典传说中的人物，还有些灯笼是中国古典文学作品里的人物形状。比如说，有张飞样子的，也有孙悟空样子的。“立佞武多”是“佞武多”的一种，区别于其他佞武多的一大特点是它们的样子比较高。五所川原市内开了一个“立佞武多馆”，专门用来科普和立佞武多相关的知识。
立佞武多就长这样
火炬从五所川原市向北走，进入津轻海峡边上的东津轻郡今别町。津轻海峡就是在北海道岛和本州岛之间的海峡，在这个海峡下面有一条“青函海底隧道”。这条隧道现在只能跑新干线列车，不能跑汽车。汽车往来于北海道岛和本州岛之间得要用轮渡。青函海底隧道的两个入口分别在青森县东津轻郡今别町和北海道上矶郡知内町，在1988年（昭和六十三年）3月13日启用，全长53.85公里，落成时是全球最长的隧道。，瑞士开通了贯穿阿尔卑斯山的圣哥达基线隧道（Gotthard-Basistunnel），长度（57.09公里）把它盖过去了。
另外，目前中国最长的铁路隧道是青藏铁路二线上的新关角隧道，长32.645公里，位于青海省海西州天峻县和海西州乌兰县之间。
从今别町出来，火炬顺着北海道新干线的方向向南走，进入当日终点——青森市，即青森县的县府。“青森”这个地名最早只指代青森市区，江户时代的人们在此建立居民点时，发现当地森林茂密，就取了“青森”（绿色森林，日语的“青”指绿色）这个名字。明治时代，日本实行府县制以后，把本州岛最北部的县份的县府设在青森市，所以本州岛最北端的县份叫“青森县”。
但是现在青森县的森林覆盖率不像古代那么高了。根据日本林野厅（林业部）在（平成二十四年）做的“日本各都道府县森林覆盖率调查”，青森县的森林覆盖率为66%，略低于日本全国的森林覆盖率（67%）。
青森市域东南部的八甲田山是青森市的一个标志。1902年（明治三十五年）1月，旧日本陆军第八师团的步兵第五连队从青森市区去八甲田山拉练。结果，他们在八甲田山上遇到寒流，整个连队210人最后只活了11个。这是世界近代史上死难者最多的山岳遇难事故。
青森市中心靠近津轻海峡南岸，如果要开汽车往来于本州岛和北海道岛之间的话，得要在青森港搭乘渡轮。渡轮会把汽车送到北海道南端的函馆港。在青森港边竖立着一个“津轻海峡冬景色歌谣碑”。《津轻海峡冬景色》是日本歌手石川小百合的成名曲，在1980年代传入中国，曾在中国风靡一时。整首歌唱的是一个女人与自己心中的那个“他”告别后，从东京独自坐过夜火车返回北海道老家，在青森坐轮渡的一些碎碎念（这首歌流行的时候，青函海底隧道还没打通）。
在青森港边的青海公园点燃圣火盆之后，这一天的火炬传递结束了。
（二）6月12日，星期五
青森县内第二天的火炬传递，主要在南部地区进行。这个“南部”指的并不是方位，指代的是姓氏。青森县东部地区在江户时代属于盛冈藩（中心为岩手县盛冈市），其藩主姓“南部”。
这天的出发地是陆奥市。陆奥市的日语官方名称叫“むつ市”（读作“Mu-tsu”），“陆奥”是汉字写法。这个地名是1960年（昭和三十五年）8月1日由“大凑田名部市”改的，是日本第一个以平假名命名的城市名。
陆奥市域内的火山——恐山是当地居民山岳信仰的对象，山区内的宇曾利湖是一处观光胜地。
火炬从陆奥市向南行进，进入十和田市。十和田市以其市域西南部的十和田湖命名。十和田湖地跨青森县十和田市和秋田县鹿角郡小坂町，是日本东北地区着名湖泊。
从十和田湖流出来的奥入濑溪流也是十和田市的观光胜地，沿途有很多的瀑布，被称作“瀑布街道”。比较着名的瀑布有阿修罗瀑布、云井瀑布、铫子大瀑布等。
下一站是太平洋岸边的三泽市，当地的三泽机场是青森县内仅有的两个民航机场之一。三泽机场除了民用以外，也是日本航空自卫队和驻日美军的基地。三泽机场是个小机场，只有去东京羽田机场、大阪伊丹机场和札幌丘珠机场的三条航线。
三泽机场的到达大楼
火炬沿着太平洋岸边向南走，进入上北郡奥入濑町。奥入濑町靠近奥入濑川的入海口，因为当地和美国纽约市的纬度差不多，所以那里造了一个山寨的自由女神像。
看着还挺真的
从奥入濑町出来，火炬经过三户郡阶上町，进入当日终点——八户市。八户市是青森县的第二大城市，是太平洋沿岸的重要港口。当地流行冰球和滑冰运动，有“冰都八户”的美誉。
八户市中心的八户市立图书馆是日本最古老的公立图书馆，它发源于1874年（明治七年）建立的“八户书籍纵览所”。现在的八户市立图书馆建筑是在1929年（昭和四年）随着八户市的创立而建立的。
19（大正九年），在八户市区南部发现了绳文时代的遗迹——是川遗迹。
在馆鼻渔港点燃圣火盆之后，青森县内的火炬传递全部结束。接下来，火炬将渡过津轻海峡，进入北海道传递。
附送一张青森县的旧郡域划分图：
