人们与三高疾病的战役还没有取得完全胜利，第四高又横空出世。
它就是高尿酸。
尿酸是人体的一种代谢垃圾，当血液中尿酸含量过高时，会析出尿酸结晶，诱发痛风、肾衰等多种疾病。
凌晨，一辆救护车拉着一位中年男子匆匆进了医院，男子已经陷入深度昏迷中。
据家属介绍，男子晚饭后突然腰痛剧烈，还没等救护车来就晕倒在地。
医生赶紧为患者做了血尿酸检查，发现患者尿酸值高达870μmol / L，并且尿蛋白异常，血压异常升高，确诊肾脏衰竭。
妻子不解的问：我每天都给他补肾，怎么会肾脏衰竭呢？
原来，男子姓陈今年已经42岁了，自从儿子上大学后，俩口子就商量着再生一个女儿，弥补一下这么多年的女儿梦。
但是老陈由于工作关系经常喝酒，老觉得力不从心，妻子便想着法的给他补肾。
每天必不可少的一道菜就是腰子，希望可以以形补形。妻子还托人找了一些补肾的中草药，每天煲汤的时候放一些。
前段时间他经常觉得腰痛，自己随便买了点止疼药也没在意，没想到晚上竟痛的晕倒了，这才被送往医院。
医生听完怒斥妻子：患者得肾衰与你脱不了干系，这2种食物怎能天天吃。
第1种：猪腰子
猪腰子的嘌呤含量远高于300mg/g，属于典型的高嘌呤食物。
长期食用，会导致嘌呤代谢尿酸增加。尿酸代谢有一定的规律，过量的尿酸无法被及时分解，只能存留在体内。
当尿酸浓度达到饱和度时，会析出尿酸结晶。一旦沉淀在肾脏，会造成肾脏损伤。
第2种：浓肉汤
嘌呤易溶于水，熬制的浓肉汤嘌呤含量远高于肉类。
特别是对于本身尿酸就高的人来说，更是会促使尿酸升高，抑制其代谢。
而长期服用中草药，需要经过肾脏排泄，无形中加重了肾脏负担。也增加了肾脏药物性损伤的几率。
除此之外，还有2种“水”，也会导致尿酸水平升高，最好少碰。
第1种：果汁
超市里的果汁饮料琳琅满目，深受大家喜爱。
但是果汁中含有大量的糖分和添加剂，一方面会代谢出尿酸，另一方面会导致血糖升高，胰岛素功能出现障碍，诱发糖尿病。
而糖尿病和高尿酸互为因果，互相影响。双重刺激下，尿酸水平只会居高不下。
第2种：酒精
酒类中，啤酒含有分解嘌呤核苷酸的“催化剂”—维生素B1，这两者之间的化学反应会使尿酸水平升高。
其他酒类会代谢出乳酸，抑制尿酸的代谢，升高尿酸水平。
一旦确诊高尿酸，酒一定要敬而远之。
防肾衰，坚持4件事，尿酸蹭蹭降。
第1件：自查症状
肾脏衰竭并非一朝一夕，身体一旦出现4种异常，最好及时就医，或可减轻并发症。
1、尿频尿急：尿酸结晶堵塞肾小管，会引发排尿障碍，出现尿频尿急尿不尽。
2、泡沫尿：肾小球受损会刺激多余蛋白、杂质等漏出，引发泡沫尿。
3、水肿：肾功能下降后，代谢水分能力下降，会引发眼睑、小腿等水肿。严重时甚至全身性水肿。
4、腰痛：腰为肾之府，尿酸结晶堆积在肾脏，会引发肾损伤，出现腰痛。
第2件：补充黄酮类化合物
缺少黄酮类化合物是尿酸盐形成的重要因素。
体内黄酮类物质含量过少，会加速嘌呤代谢尿酸的进程。
而一旦尿酸值过高，就会以钠盐的形式沉积在关节、软骨、软组织和肾脏中，导致关节肿大，引发痛风，甚至肾衰。
补充黄酮类化合物，说白了就是补充抑制尿酸盐形成的物质，有助于减慢尿酸盐形成，保护关节及肾脏组织。
据现代医学研究证明，玲珑怀菊、苦荞不仅富含黄酮，还含有茶多酚。其中，玲珑怀菊属于四大怀药之一，含量更高，每天6朵烹茶、煮粥，有利于辅助降低血尿酸值，减少肾衰发生几率。
第3件：不熬夜
熬夜，易导致身体的内分泌失调，从而引起体内嘌呤物质的新陈代谢出现紊乱，最终造成体内的尿酸无法及时排出，对尿酸有一定影响的。
此外，睡眠不足，还会导致肾脏功能受损，不利于尿酸的排泄。
所以，预防痛风，一定要注意休息，不可熬夜。
第4件：不憋尿
憋尿是现代人经常做的事，可能因工作太忙，或没时间去厕所，只好憋着。
但对尿酸高的人，平时喝水多，有尿意，最好及时排出，避免憋尿。
长时间憋尿会损伤泌尿系统，若体内尿酸高，又不及时排尿，容易使尿酸堆积在体内，形成尿酸盐结晶，会沉积在肾脏、膀胱、输尿管等处，诱发尿酸结石。
