一般来说，女性每次来月经的总出血量大约在30到50毫升之间，多点少点都没问题。但如果少于30毫升，并且出血以点滴为主，一两天就排净了，有可能是月经过少（月经不调的一种）。女人月经量少怎么办？多吃点它，暖宫补血，预防各种妇科疾病！
桂圆枸杞茶
桂圆枸杞茶是一种能够保肝护脾的天然良药，还可以有效的降血压、降血脂、软化血管，尤其是对脂肪肝和糖尿病患者具有一定的疗效，对女性还有滋补的作用，对于贫血气虚的女性效果甚佳。
榴莲
月经期间，适量的食用榴莲能够缓解身体的痛经问题，榴莲可以驱寒活血，改善腹部寒凉的情况，促进体温上升。这个对寒性体质的朋友们有很大的好处。
羊肉生姜当归汤
当归、生姜各10克，羊肉片100克，加水同煮，熟后加盐最终制成，可以结合自身的实际情况，选择饮汤食肉，以改善自身的情况。
当归煮蛋
月经过少也不可以忽视，否则可能会导致闭经。一旦闭经；就不能再生育了。对于这种患者，可以服用当归煮蛋。每次取9克当归加水煎汁，然后用纱布将药汁中的药渣滤去，在药汁里面打入两个鸡蛋
乌骨鸡汤
材料：当归、黄芪、茯苓各9克，乌骨鸡1只。
做法：把乌骨鸡洗净去脏杂，把准备的药材发在鸡腹内，最好把鸡腹缝起来，放在砂锅内煮熟，去药渣，加入适合自己口味的调料，分2-3次服完，在来月经前每天服用一剂，连服3-5次。
多吃含铁量丰富和滋补效果较好的食物，如牛奶、鸡蛋、豆浆、菠菜、淡菜、乌骨鸡、羊肉、黑豆等。来月经时可以喝红糖水调理身体。体质偏弱的女性可适量进食滋补性食物。
