气现在已经是大部分的烦恼，特别是压力大，上班族的人居多。现在的年经人生活不规律，不良饮食习惯都容易被湿气缠身，而他们却不知道，也不采取方法去湿。俗话说“千寒易除，一湿难除”，到湿气很重的时候，就更难去除了。如何才能自测自己是否湿重，用什么方法去湿最好？下面小编就带大家了解了解。
自测湿气重方法：湿气重症状
1、看起床时的感觉
如果每天早晨起床的时候觉得特别疲劳，头发昏，打不起精神来，或是像穿了一件湿衣服一样，浑身不清爽，人也懒得动弹……那么可以肯定你体内有湿了。
2、上厕所时观察大便
湿气重的人大便往往稀烂不成形，就算大便基本成形便质也很松软，而且容易粘在马桶上很难冲走，一旦出现这样的情况，多是湿气重造成的。
3、伸出舌头看一看
舌苔厚腻，边缘有明显齿痕是湿病的经典表现，它常在机体还没有表现出突出病态态势时就有所表现。
以上三种症状出现，说明你就是湿气重，然如果长期含有湿气，脾胃会受到伤害，运化水湿功能变弱，从而加重体内湿气。引起其他病症比如说关节的僵硬、疼痛等等一系列问题。
怎样去湿气最好最快？老中医教你一招，见效快不复发
排毒去湿茶饮
由茯苓，玫瑰花，白芷，玉竹，罗汉果5种食药材组成的茶饮，依据中医理论，且能利水排毒，去湿消肿，健脾，对湿气重的人有很好的辅助改善。坚持每天冲饮这个 茯苓玫瑰花茶，湿气重炎症加快减轻，逐渐排出湿气，直至湿气消失。含有玫瑰花还具有补气调理气色，养颜美容的作用。
对女性来说，湿气会造成容貌上的损伤，头发油腻，满脸油光，长斑长痘，对自己的爱情，婚姻事业都极为不利，没有竞争力,并且湿气会引发多种妇科疾病，让女性饱受折磨，想变美，从祛湿开始。
