孩子的成长是爸妈关注的重点，身高体重更是衡量孩子生长发育是否正常的重要指标。不少妈妈还想着养出一个拥有大长腿的孩子，让孩子拥有大长腿有什么诀窍吗？基因方面无法改变，那平日里爸妈要注意哪些方面呢？
吃的太饱
没错，吃太饱也会影响孩子长高。即使是当了爸妈的你，相信肯定记得小时候爸妈不断地让你多吃、生怕吃少了会饿坏。已为人父人母的你，也会不时对孩子说“多吃点，吃饱才能长高。”这类话吧。
吃太多并不会增高，反倒会影响孩子的海拔。这是因为人在饿肚子的状态下，生长激素的分泌会加大，促进骨骼的发育。而如果孩子吃的太饱，那么生长激素就会被抑制，骨骼发育也受到了一定地影响，长高也可能就成为了奢望。
营养不足
很多孩子在成长的过程中，出现厌食、偏食的现象，如果家长没及时干预，久而久之孩子营养就会出现失衡的状态，像缺乏钙、锌、铁等就会影响孩子长高。
睡眠不足
脑下垂体分泌的生长激素，是刺激孩子生长的重要激素，而人体生长激素的分泌在睡眠时高于醒着时，因此充足的睡眠很关键。
一般来说，新生儿每天会睡20小时，随着年纪渐长睡眠时间会减少，但到7岁时都不少于11小时。
但是孩子在课余时间，除了完成作业，大多还有各种补习班、兴趣班，加大学业压力，也缩短了孩子的闲暇时间，导致孩子无法保证长时间睡眠。周一到周五，孩子得准时起床上学，不能赖床。那么周末不妨让孩子睡多会，不要带着“早起身体好”的旗号强迫孩子起床。
运动不足
孩子安静地自己玩玩具，爸妈省事又省心。但是爸妈也要定时带孩子去运动。运动能够让人体血液循环，改善骨骼的营养，加快骨骼生长速度。因此不要让孩子长时间坐着不动，孩子在走、跑、跳的时候，会拉扯关节，使身体的长骨受力，从而刺激骨骼两端软骨的发育，刺激身体分泌生长激素。
在孩子还小的时候，也不要长时间抱着孩子，以免影响孩子血液流通不畅，影响下肢发育，还容易养成孩子不愿自己走或站的坏习惯。
遗传因素，爸妈无法改变，但是并不等于孩子就不能长高，拥有大长腿，营养、运动、睡眠各方面都能影响孩子的生长发育，平日里爸妈应多加留意，让孩子健康地成长。
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