说起年轻好看的腹部时，我们总是自信满满！然而，怀孕生子之后，很多人的却出现肚子松弛下垂的问题，松松垮垮像随身携带的游泳圈，甚至有漏尿、腰背疼痛等问题，这到底是为什么呢？
答案是——腹直肌分离！
正常情况下，腹直肌应该是和谐友好的团结在腹白线两侧的。但是妊娠期女性体内激素变化使结缔组织弹性改变以利于胎儿发育及分娩，尤其在孕后期，腹横肌无力维持腹部过重的压力时，会让腹部浅层肌肉代偿。肚子会顺应性往前凸，增大的子宫会将腹肌拉长，腹白线拉伸并变得薄弱，腹直肌松垮，腹直肌间距离增大，从而产生腹直肌的分离。
正常情况下等到产后，腹壁会逐渐恢复，腹直肌会再向中线靠拢，通常半年到一年即回到原先位置。但如果遇到腹壁本身薄弱、或者双胞胎、胎儿过大、羊水过多、或者多次生产等情况时，产后半年腹直肌仍然不能回到原先位置的称为产后腹直肌分离症。
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腹直肌分离的几大危害！
1.腹部大，无法复原：产妇会发现体重已经恢复到孕前了，但是肚子还是处于松垮的状态；
2.腰部酸痛：有些腰部酸痛的情况是由腹直肌分离引起的，腹直肌分离越严重，腹部肌肉越弱，对于腰部的承托力减小，因此就会出现腰部酸痛的情况；
3.脏腑无法恢复到原位：腹直肌分离的程度不同，会影响脏腑的复位的，严重的情况，会出现内脏下垂，比如胃部下垂等，从而出现不适的症状，有的可能还会出现漏尿等情况。
小海提醒：
一旦怀疑发生了腹直肌分离，建议宝妈们要先进行评估，检查腹直肌分离的程度以及骨盆附近肌肉力量是否失衡等。专业的产后康复医生会根据这些评估来确认是否需要进行康复治疗，然后再确定个性化的治疗方案。如果你还有其他疑问，直接点击左下角“阅读原文”在线咨询！
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