大多数女人都想活得精致优雅又高级，但是却往往不知其法，经常就是工作下班刷刷手机就度过极其简单的一天。日常的小细节中往往就藏着能让我们由内而外散发迷人魅力的办法。那就是自律，自律就是美丽女人的秘密武器，自律既可以让岁月沉淀属于自己的迷人香味，还可以收获岁月的美好馈赠。
1、做瑜伽
众所周知，瑜伽是一项可以修身养性的运动，通过呼吸、拉伸等等内在的方式来影响自身精气神，尤其是气质方面的变化最为明显。这就是为什么很多人会觉得你做坚持了瑜伽3个月之后，整个人的都变好看了。而瑜伽同时又是一项不容易的运动，它在前期十分的费力气和辛苦，这也可以侧面锻炼你自律的品质，相信日积月累，你会看到美好它正在你身上发生。
2、坚持长时间的阅读
或许在日常生活中，抛弃烦恼去旅行，我们很难办到。而对于灵魂来说，一场想飞就飞的旅行，毫无阻碍，在阅读中，它会告诉你，这世界比你想象中宽阔，增长自己的见识，改变固有思维，洗涤繁日的的铅华。而那些腹有诗书的人也自带高雅气质，即使在茫茫人群中，也能够让人一眼惊艳。
3、睡得好皮肤好
想要由内而外的散发迷人魅力，紧致又细嫩的皮肤自然可以让你的气质更上一层楼。想要皮肤好，当然也要睡得好。睡得早不如睡得好，良好的睡眠质量对身体的疲惫和皮肤修复能起到很好的效果。有些睡眠质量不好的人在睡了一觉起来之后反而却会有种更累的感觉，这因为你并没有进入深度的睡眠，潜意识一直在活动，这同样影响到第二天的精气神。
4. 拒绝驼背
长期含胸驼背会让一个年轻人有着花甲老人的老态，也会在视觉上让人感觉你很矮、很憔悴，在气质体现上大打折扣，也会让你美丽的颜值减分。因此，我们最好可以找张镜子侧身看看是否有含胸驼背的坏习惯，然后要有意识地拒绝驼背等等不良的体态。美丽的女人不仅在生活中都注意各种方方面面，更是对自己仪态有着严格的要求。
5. 适当控制体重
不同的身高有相对应的体重区域，科学家也曾定制过一个身高体重对应表给世人。为什么提倡适当控制体重，而不倡导减肥减重呢？随着生活水平的逐年提高，人们可以尝在多种多样的美食，对美食自然是停不下口，身上的肉肉也会随之增加，肥肉的增多身体安全隐患的系数也会提高。而适当地控制体重，既有利于身心的健康，也可以让你看起来更为美丽动人。
6. 护肤不可偷懒
护肤是每个精致女生必备且不可间断、偷懒的生活习惯，长期坚持护肤的女生会拥有细嫩白皙有光泽的皮肤和拥有少女一般的脸庞，在举止和谈吐上也更加可以给人舒适的感觉。而不重视护肤的女生，相对来说会比较邋遢。千万不能说今天太晚了，就不清洁护肤了，睡个美容觉就好了，你会错过价值“一个亿”护肤的时间哦！
7.得体的穿着打扮
能否给对方留下一个良好的第一印象，关键在于你的穿着打扮是否得体。聪明的女人会懂得根据自己身材和气质来挑选大方得体的衣服，而不强行强拗出一些不适当的穿着打扮。其实只要在穿着打扮上遵循简洁大方，在日常中的穿搭中基本都不会出错哦！
长期坚持以上7个好习惯的自律女人都散发着迷人的魅力，让人一眼就难以忘怀，不知你坚持了几个呢？
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