血压,是值得每一位朋友关注的身体指标之一。血压是否正常,对每个人来说都十分重要。尤其对高血压患者来说,时常监测、了解自己的血压状况,更是十分重要,毕竟只有血压测得准,才能更好的控压。
为了方便医生后续的诊断和药物的调整,很多人都会按照医生的要求每天自己在家量血压并做记录,但是却经常出现血压“起起伏伏”、“不准确”等现象,尤其是在家量的血压和在医院量的血压更是差距极大,这到底是为什么呢?你知道什么时间更适宜量血压,怎么量更准确吗?快来看看医生怎么说,别再每天做无用功了!
首先,无论男女、无论是否有高血压病,一般都是测量右上臂血压。毕竟血压的标准就是根据右上臂血压结果制定的,大家在测量时也尽量遵守这一原则。
第二,在一天当中最好是测量四次血压。第一次测量清晨血压,这个时间的血压是一天当中最关键的血压,起床后的一个小时之内排出小便,在不吃早饭不吃药的前提下,安静的休息20分钟左右后,再进行清晨血压的测量。第二次就是午后血压,在睡完午觉以后进行血压测量。第三个就是晚间血压,晚餐以后大概半个小时到一个小时左右进行测量。第四次血压就是睡前血压,睡前血压是一天当中最主要的一个数据,大家一定不要忽视。测量血压并做好记录,对今后用药方案的调整是重要的参考,因此做好每天血压的监测是很重要的。
第三就是正确的测量步骤。在实际生活中,有些朋友虽然有血压仪,但是却不知道怎么去正确的测量,今天就来教教大家怎么来科学正确的测量血压!首先,在量血压以前要充分的休息大概20分钟左右;第二,被测者要坐正坐直,尽量把上肢暴露出来;第三,打开血压计排净空气;第四步,套上血压计,套在右肘关节上两指左右位置,宽松度以放入一指为宜;测量过程中不要说话,保持放松状态。第五,等测量结果出来之后,自己做好记录。
长期不监测血压也是临床上面碰到的很多心血管病人的主要问题,很多人觉得以前血压保持的蛮好的,后面就不管它了,结果发病了以后才发现血压已经发展得非常高了,因此这类病人还是应该做好血压的监控,及时寻求医生的帮助,调控好自己的血压。