如果能做到气血通畅，我们就会百病不侵！因为气血是我们身体的能量来源，它不仅提供我们日常工作、运动、生命活动所需的能量，还是我们战胜疾病和抵御疾病入侵的最终力量保证。
下面你可以测测你的气血，如果以下症状符合3条以上，则要考虑你的气血是否不通畅，并且最好去医院进行一次体检。
①平时感觉说话中气不足或有气无力，经常不想说话或感到疲累。
②面色比较暗淡或者面色苍白，缺少光泽。
③经常性胸闷、心悸，或阵发心胸疼痛，唇暗，或唇有紫气。
④出现胁肋黄疸、食欲不振、刺痛、腹胀等症状。
⑤手足逆冷或发热，肢体容易麻木，甚至疼痛。
⑥女性经前或行经时小腹胀痛，经量稀少颜色浅或经色紫黯有血块，行而不畅，血块排出后则痛感消失或减少，或经前伴有胸肋胀痛。
⑦舌质紫黯或有瘀点，脉搏沉细。
补气血应从调养入手，日常生活中应做好以下六点。
①修身养性，树立良好的人生观，世界观。
②顺应四季气候选择不同的养气食补和药补。
如：黄芪红枣麦冬茶。
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黄芪：黄芪有补气、养血、益气固表、利水消肿的功效
红枣：红枣为补养佳品，食疗药膳中常加入红枣补养身体，滋润气血。红枣还有健脾益胃、养血安神、缓和药性的功效。
麦冬：甘、微苦，微寒。归心、肺、胃经。养阴生津，润肺清心。麦冬在进入身体之后能够对多种细菌起到抑制作用，并且还能够增强垂体肾上腺皮脂系统的功能，长期如此对于身体的适应能力还有免疫能力都能够获得很好的提高。初次之外，麦冬还具有扩张血管还有抵抗心律失常的作用，并且能够有效的提高细胞中的缺氧能力，降低血糖功能，有效的提高身体免疫力，减少患有疾病的可能。
③坚持进行适合于自已的锻炼。
④每天早起进行深呼吸。
⑤保持良好有节制的性生活。
⑥艾灸。
足三里
足阳明胃经穴。在小腿前外侧，当犊鼻下3寸，距胫骨前缘一横指（中指）。足阳明胃经的合穴，胃的下合穴。
肺俞
本穴为肺之背俞穴。在当第三胸椎棘突下，旁开1.5寸。
大椎
在第7颈椎棘突下。颈椎一共七节，当你低下头左右转动脖颈时，上面六节颈椎都跟着转动只有第七颈椎是不动的，这个不动的颈椎棘突下就是大椎穴。
