时常听见家里老人念叨，说自己手脚麻木，没有力气，我们都以为这是衰老的自然状态，也没有特别在意。但其实这是某些疾病发出的信号，其实不光是老人，部分中年人也有手脚麻木的情况情况出现。那么，手脚麻木是怎么回事?
手脚麻木需警惕这4种疾病
1、颈椎病
如果手脚没有受到外部压迫，却经常手脚麻木，而且还会出现酸痛、肿胀的情况时，特别是老年人，就要警惕糖尿病。
颈椎病是中老年常见的疾病，特别是颈椎突出的情况下，很容易压迫到附近的神经，形成手脚麻木的情况，同时还可能伴有恶心头疼的症状。
2、中风
手脚麻木是最常见的中风前兆，虽然手脚麻木不一定就会发生中风，但经常患有手脚麻木的老年朋友，特别是自身就患有三高的患者，要多小心是脑中风的前兆。
3、糖尿病
如果手脚没有受到外部压迫，却经常手脚麻木，而且还会出现酸痛、肿胀的情况时，特别是老年人，就要警惕糖尿病。
4、高血压
高血压者当血压波动或升高时，全身小动脉痉挛，动脉管腔变窄，可使胶体血液循环发生障碍，引起的手足局部供血不足而出现发麻。
总之，手脚麻木是因为末梢血液流通不畅而导致的，手足局部供血不足而出现发麻的现象。老人手脚麻木多与脑血管硬化密切相关。大家一定要结合自身实际，注意进行把握和分析，及时到医院进行检查，查明原因，避免拖延病情，以尽可能减少一些不必要麻烦的发生。
改善老年人手脚麻木 试试这3招
1、注意保暖 避免直面空调
人体对温度有一个感应度，超过人体感应度的寒冷状态下，手脚感觉神经失灵，表现为手脚发麻，无知觉症状。老年人身体越来越差，感知功能也随之下降，对冷暖的感知能力低于正常成年人，因此寒冷天气时更要注意保暖，以免生病。及时夏天在室内，有空调的情况下，也需注意增加衣服，避免直面迎风口。
2、夏季多饮水 预防血管堵塞
夏季天气较热，人体出汗较多，特别是老年人，血液本来就比较粘稠，夏季就更需要多饮水降低血液的浓度，保持体内血液循环顺畅。
3、腕部锻炼
水瓶练“腕”力：准备约250cc的瓶状物，像是饮料罐、小水瓶。将手掌朝下，握住装满水的瓶子，以缓和的速度将手腕上举及下弯，上下皆维持5秒，来回10次。
拉筋解“腕”伤：将手臂向前伸直、手心朝下，以另一只手将手背向下压，再将手掌向内扳，各维持10秒，来回10次。
