时常听见家里老人念叨,说自己手脚麻木,没有力气,我们都以为这是衰老的自然状态,也没有特别在意。但其实这是某些疾病发出的信号,其实不光是老人,部分中年人也有手脚麻木的情况情况出现。那么,手脚麻木是怎么回事?
手脚麻木需警惕这4种疾病
1、颈椎病
如果手脚没有受到外部压迫,却经常手脚麻木,而且还会出现酸痛、肿胀的情况时,特别是老年人,就要警惕糖尿病。
颈椎病是中老年常见的疾病,特别是颈椎突出的情况下,很容易压迫到附近的神经,形成手脚麻木的情况,同时还可能伴有恶心头疼的症状。
2、中风
手脚麻木是最常见的中风前兆,虽然手脚麻木不一定就会发生中风,但经常患有手脚麻木的老年朋友,特别是自身就患有三高的患者,要多小心是脑中风的前兆。
3、糖尿病
如果手脚没有受到外部压迫,却经常手脚麻木,而且还会出现酸痛、肿胀的情况时,特别是老年人,就要警惕糖尿病。
4、高血压
高血压者当血压波动或升高时,全身小动脉痉挛,动脉管腔变窄,可使胶体血液循环发生障碍,引起的手足局部供血不足而出现发麻。
总之,手脚麻木是因为末梢血液流通不畅而导致的,手足局部供血不足而出现发麻的现象。老人手脚麻木多与脑血管硬化密切相关。大家一定要结合自身实际,注意进行把握和分析,及时到医院进行检查,查明原因,避免拖延病情,以尽可能减少一些不必要麻烦的发生。
改善老年人手脚麻木 试试这3招
1、注意保暖 避免直面空调
人体对温度有一个感应度,超过人体感应度的寒冷状态下,手脚感觉神经失灵,表现为手脚发麻,无知觉症状。老年人身体越来越差,感知功能也随之下降,对冷暖的感知能力低于正常成年人,因此寒冷天气时更要注意保暖,以免生病。及时夏天在室内,有空调的情况下,也需注意增加衣服,避免直面迎风口。
2、夏季多饮水 预防血管堵塞
夏季天气较热,人体出汗较多,特别是老年人,血液本来就比较粘稠,夏季就更需要多饮水降低血液的浓度,保持体内血液循环顺畅。
3、腕部锻炼
水瓶练“腕”力:准备约250cc的瓶状物,像是饮料罐、小水瓶。将手掌朝下,握住装满水的瓶子,以缓和的速度将手腕上举及下弯,上下皆维持5秒,来回10次。
拉筋解“腕”伤:将手臂向前伸直、手心朝下,以另一只手将手背向下压,再将手掌向内扳,各维持10秒,来回10次。