作者：医学科普许医生
我们生活现在是越来越好了，但这使得痛风这种“富贵病”愈发的猖狂。截止今年6月份，临床数据显示的痛风总人数已突破1个亿，而没有症状显示的高尿酸血症（也就是尿酸高）患者更是数不胜数，根据推算或已经达到3亿以上（就快2亿了）。
痛风经常被人们误会成是简单的关节炎症，但我们都应该要清楚这一点：患上痛风可比关节炎惨痛太多！
高尿酸血（尿酸高）症将导致尿酸盐浓度过高，尿酸盐因饱和而析出形成大大小小的晶体颗粒，并逐渐堆积在身体各大关节处。
当这些被成为“痛风石”的尿酸盐晶体对周边区域产生排斥、摩擦、神经神经等等情况的时候，就会产生剧烈的疼痛，并伴随着关节处红肿的炎症现象，此时我们也将正式患上了痛风，成为终生的痛风患者（痛风是终生疾病，参考糖尿）。
痛风之后会怎么样？
会后悔、痛风发作还会很疼。并且，想要痛风不反复发作，就需要进行堪称惨烈的“忌口”。以防止因食用“高嘌呤食物”或者是“饮酒”而导致尿酸不平稳，诱发痛风。
痛风之前可不可以预防？
排除遗传、特殊疾病因素，痛风是完全可以防患于未然的！这里提醒大家，想要预防痛风，需要做好以下几点：
1、定期进行尿酸检测
尿酸高虽然不一定会痛风，但痛风却一定是因为尿酸高。而偏偏单纯的尿酸高是没有任何症状体现的，所以我们生活中如果有吃海鲜、大量肉食、火锅、高汤、饮酒、熬夜、操劳过度等习惯的，一定要定期到医院进行尿酸检测（3-6个月一次），及时发现才能及时控制。
2、控制尿酸
当我们检测发现尿酸高以后，就需要对尿酸进行控制，不让其继续上涨。如第1点所述的不良习惯统统要改掉，然后还需要进行一次全面的“相关疾病”检测，以排除是否因特俗疾病而导致尿酸高现象。
3、降低尿酸
尿酸作为一种人体必须的“代谢废物”，一般人主要会通过尿液、肠道进行排泄（不排除特俗情况）。所以降尿酸最简单直接的方法就是保证最大的排尿了，也就是多喝水。成年人的正常排尿了通常为1300-2100ml，所以我们应当保证每日水分摄入量在2100ml以上。
而进一步的降尿酸办法，就是搭配利尿和抑制尿酸代谢的食材煮成汤水饮用，就如中医现在常给患者用的菊苣山黄茶，降尿酸效果就还不错。
它原料都是常见的食材没副作用，所以也很适合长期稳定尿酸，这里将制作步骤分享给大家，在家就可以煮点饮用~
准备原料苦荞、百合、菊苣根、葛根、栀子、桑叶各20克，用大火将苦荞炒熟之后（苦荞富含黄酮类降酸物，炒熟易析出），再混合其余原料，添入800ml水中火煎煮40分钟即可。
汤水溶解的尿酸盐成分同样是通过尿液、肠道排出。
最后也特别提醒大家，降尿酸一定要忌酒，酒精饮品都是尿酸上涨的“帮凶”，我们一定要杜绝饮用。只要及时发现及时降酸，痛风再爱我们也是没有办法的。
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