我们在日常保健中会经常用到许多中草药，比如，中成药，药食同源，代茶饮等等。长期服用这些中成药会损害肝、胃、肾的健康。而有些药物根本没必要进入这些脏腑。比如，通窍、咽炎、鼻炎，再比如，涉及肺部的各种感冒，各种呼吸道疾病，等等，它们和肝，和胃，和肾没有关系，不需要经过它们。这里给大家推介一种保健的方式，这就是雾化治疗和保健。使用的就是家里的加湿器，其方法，简单有效，直接，把副作用降到了最低。
咽喉干痒雾化方
材料：连翘板蓝根 菊花 蒲公英各10克
制作：中药煮水。凉温后用筛子过滤，去掉杂质。
使用：将药汁倒入加湿器中，打开加湿器，出气口便有药雾喷出，把脸贴近药雾，自然呼吸便可。每次不要超过10分钟。
治疗肺热的雾化方
用千金苇茎汤煮水
组成：芦根 60克 薏苡仁 30克
瓜瓣 8 克 桃仁9克
制作：将药物煮水，煮20分钟。凉凉后，过滤取汁。
使用：将药汁倒入加湿器中，打开加湿器，出气口便有药雾喷出，把脸贴近药雾，自然呼吸便可。每次不要超过10分钟。
功效：清肺化痰，逐瘀排脓。
主治：肺痈，热毒壅滞，痰瘀互结证。身有微热，咳嗽痰多，甚则咳吐腥臭脓血，胸中隐隐作痛，舌红苔黄腻，脉滑数。
润肺止咳·桑杏汤
材料：桑叶 3克 杏仁 4克 沙参 6克
象贝 3克 香豉 3克 栀皮 3克
梨皮 3克
制作：水400毫升，煮取200毫升。晾凉后，过滤取汁。
使用：将药汁加入加湿器中，自然吸入药物既可。
功效：清宣燥热，润肺止咳。
主治：秋感温燥，灼伤肺津，身不甚热，干咳无痰，咽干口渴，舌红，苔薄白而燥，右脉数大者。
慢性咽炎缓解方
材料：陈皮 半夏 茯苓 甘草 桔梗
炒白术 北沙参 浙贝母 竹茹各10克。
制作：用上述中药煎汤。晾凉后，用纱布过滤，装入洁净的密封容器中。
使用：将药汁倒入加湿器中，打开加湿器，待出雾后，张开嘴，慢慢地吸入药雾，要多使药雾在嘴中停留，并充满口腔。
功效：健脾和胃，化痰利咽。用于治疗慢性咽炎。
三花眼药水熏眼
材料：金莲花 5克 金银花 5克 白菊花 5克
制作：三种花用500毫升开水冲泡，闷上5分钟。后开盖自然凉凉。用小漏勺上面蒙上干净的多层药用纱布，将煮好的药水过滤。将过滤好的眼药水装在一个洁净的玻璃瓶中，盖好盖，放在冰箱的冷藏室保存。
使用：使用时，将眼药水倒入加湿器中，将眼睛贴近出气口，睁开眼。不要离得太近，使药雾能接触到眼睛为好。每次五分钟。每天可以重复多次。你会觉得眼睛异常的凉爽，舒服，几天后红眼就会慢慢消失，快的当下就可以消除红眼的症状。
治目赤昏涩肿痛
材料：桑灰一两 黄连半两
制作：用桑灰和黄莲一同煮水。晾凉后过滤取汁。
使用：将药汁倒入加湿器中，用药雾熏眼。
功效：治疗眼睛红肿胀痛。
注：桑灰即桑科植物的枝条烧成灰，比如桑树的枝条。
驱蚊香雾
材料：艾叶、紫苏、丁香、藿香、薄荷脑、辛夷、冰片各5克。
制作：将中药煮水，晾凉后，过滤取汁。
使用：将药液倒入加湿器中，打开加湿器，使药雾弥漫在室内。会发出淡淡的清香。
功效：清爽 驱蚊蝇
瑶医秘制熏方
材料：千打锤10克【可用菊花15克代替】
金耳环10克【可用白芷15克代替】
辛夷花15克 苍耳15克
山 药15克 蝉蜕15克
将上述的药材研成粉末，在锅里煮沸，在锅上放上喇叭状的收集器【上小下大】，用鼻子吸气即可。用于治疗呼吸系统的疾病及一些皮肤病，因为肺主皮毛。
菊花有疏风、平肝之功，嗅之，对感冒、头痛有辅助治疗作用。
白芷以根入药，有祛病除湿、排脓生肌、活血止痛等功。主治风寒感冒、头痛、鼻炎、牙痛。赤白带下、痛疖肿毒等症，亦可作香料。
辛夷花辛，温。归肺、胃经。祛风寒，通鼻窍。用于治疗风寒头痛，鼻塞，鼻渊，鼻流浊涕，齿痛。
苍耳治疗麻风、慢性鼻炎、感冒，头痛，慢性鼻窦炎，疟疾，风湿性关节炎，子宫出血，深部脓肿，麻风，皮肤湿疹。
有滋养强壮，助消化，敛虚汗，止泻之功效，主治脾虚腹泻、肺虚咳嗽、糖尿病消渴、小便短频、道精、妇女带下及消化不良的慢性肠炎。
蝉蜕具有散风除热，利咽，透疹，退翳，解痉的功效。用于风热感冒，咽痛，音哑，麻疹不透，风疹瘙痒，目赤翳障，惊风抽搐，破伤风。
房间杀菌消毒去异味
冬天和夏天两季，房间内为了取暖或开空调，房间经常会紧闭，还有夏天的梅雨季节，天气闷热潮湿，空气流通不好，室内会有发霉的味道，既不雅致也不利于身体健康。为此，在这里推荐一款瑶医的妙法，它可以使你的房间内空气新鲜，清洁无菌。
所用原料很简单，就三种：
薄荷100克 苏叶100克 艾叶100克
薄荷治感冒发热喉痛，头痛，目赤痛，肌肉疼痛，皮肤风疹搔痒，麻疹不透等症，此外对痈、疽、疥、癣、漆疮亦有效。薄荷含有薄荷醇，该物质可清新口气并具有多种药性，可缓解腹痛、胆囊问题如痉挛，还具有防腐杀菌、利尿、化痰、健胃和助消化等功效。大量使用薄荷可导致失眠，但小剂量使用却有助于睡眠。
苏叶气味清香，通心经，益脾胃。发汗，解伤风头痛，消痰，定吼喘。行气宽中，消痰利肺，和血，温中，止痛，定喘，安胎。
艾叶，按照汉族传统习俗，由于时令气温正适合各类病毒虫害滋生，而此时，气候也处于阴阳际会，人类的免疫力相对降低。古人以为此时节邪毒最盛。当五月的艾叶生长繁茂，气味浓烈的时候，正好成了这个季节的克制植物。具有温经止血，散寒止痛，安胎、降湿杀虫的功效。
凡是涉及到肺的 、感冒的、头面部的疾病均可用雾化方来解决。这里抛砖引玉了。
养心为中心，锻炼是基础，任何食疗、药膳不过是点缀而已，千万不可本末倒置！
