脑血栓的“祸根”已找到 4种食物 不停往嘴里塞 血管怎能不堵

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我们常把人的血管比作自来水管，健康的血管，内壁光滑，血流顺畅；不健康的血管，内壁会产生一种堵塞血管的物质，也就是我们常说的斑块。血管堵塞和水管生锈一样，都是一个又长又慢的过程，正常情况下一般不会堵，但如果既抽烟又喝酒，既肥胖又三高，可能根本不用等你上了年纪，血管就先一步老化了。而保护血管健康，就要保证血管不被堵塞，大家就在想方设法的清理血管，尽量不让血管出现堵塞。首先要健康饮食，营养均衡，改掉错误的饮食习惯。

脑血栓的"祸根"已找到，4种食物，不停往嘴里塞，血管怎能不堵！

1.含盐量高的食物

盐是我们日常中一定会用到的调味品，但其实它却是引起心脑血管疾病的重要原因。因为盐的主要成分是氯化钠，而摄入过多的盐会诱发高血压，而高血压是心脑血管疾病发作的重要原因。世纪上盐分的摄入量超过6克时，中风的几率会增加17%。食用口味重的建议控制盐的用量，最好吃的清淡。

2.糖分较高的食物

对于糖分含量高的食物，也是很多人的最爱，尤其女性，对于甜食根本无法拒绝。但是，糖分含量高的食物，可没有想象中那么安全，其中的糖分之重，带来的麻烦是非常大的。过多的食用含糖量高的食物，很容易导致血液变得粘稠，血液流动速度减缓，血管处于堵塞状态下，都是不太好的事情，严重的时候，甚至会导致心脑血管受到更大的威胁、影响。

3.油腻食物

随着各种国外美食的普及，很多人也爱上了像炸鸡、炸薯条这样的高热量、油腻食物。但是摄入过高的的热量、过多的油脂可能增加血液中的胆固醇、甘油三酯含量，可能堵塞血管，引起心梗等心脑血管问题。

4.肉食

肉食中含有大量的蛋白质、脂肪，也是人体必需的营养物质。但是肉食中不含有人体需要的膳食纤维以及维生素C等物质，长期摄入大量的肉食会导致人体出现高血脂、心脏病、以及肾脏疾病关节炎等疾病。产生这些疾病的主要原因是肉食在摄入人体被消化吸收后，被分解的物质会堵塞血管，产生一系列的疾病，所以一定要少吃肉食，避免自己出现血管堵塞以及并发症的问题，让自己的血管保持通畅。

脑血栓的"祸根"已找到，4种食物，不停往嘴里塞，血管怎能不堵！

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