每个人都有自己的生活习惯，一些习惯上的小动作很难被轻易改变，几十年如一日的动作已经和你融为一体，在不知不觉中就摆出了自己喜欢的姿势。然而一些姿势并不健康，而且会会影响身体和骨骼，导致骨骼疾病的出现，尤其是以下八个姿势，需要引起大家注意!
1、弯腰却直膝盖提起东西，当心腰部损伤
“闪着腰”的情况想必大家都出现过，在临床上这种情况被成为急性腰部扭伤。而导致这种情况出现的一大因素就是不正确的姿势，当你弯下腰部，膝盖却呈现出笔直的状态，这会导致髋和膝关节肌肉力量无法发挥出来，进而导致腰部受到伤害。
2、被手机绑架的你，长期低头小心颈椎病
电子产品已经完全占据了我们的生活，就连中老年人都成了智能手机的俘虏。但长期低着头玩儿手机，就会导致肩颈过度紧绷不能有效放松，这不仅给腰椎造成了负担，颈椎更是受到牵连。长期如此，患上颈椎病的几率会大大提升。
3、长期跪着或者是蹲着干活儿
很多女性为了保持家里地板的干净和卫生，都会选择蹲着或者是跪在地上擦拭。但研究显示在平时蹲着或跪着时，膝盖的压力就增加了八倍之多，长期以这个姿势工作，膝盖损伤也会非常严重，导致膝关节病变出现。
4、葛优躺当心伤害脊柱
葛优躺真的是非常惬意的一个姿势，特别是下班或者是放假之后，以这个姿势窝在沙发里或者是床上，会有放松的感觉。但这对我们的骨骼发展却非常不利，处在这个姿势，腰椎缺乏足够的支撑点，原有的腰椎弧度也会发生改变，长期以这个姿势容易导致腰肌劳损和脊柱侧弯等情况发生。
5、走路弯腰和驼背
大部分人群都有类似的问题，但自己却不自知。这种情况除了会让女性的胸型变得越来越差
以外，还会对肺部器官造成压迫，导致肺活量的下降，对健康十分有影响。
6、靠在床头上看书或者是玩儿手机
这是很多人都有的习惯，但这同样会导致颈部和腰背部的肌肉无法放松，长期保持这个姿势容易导致肌肉的疲劳，而且肌肉也会出现慢性老孙问题，颈椎、腰椎都会受其影响。
7、趴着午睡伤害大
很多人经过一上午脑力或者是体力劳动，到了中午总是有困倦难当的感觉，但却没有好的睡眠环境，能趴着睡会就已经非常不错了。但趴着睡觉不仅会对脸部和手臂神经造成压迫，而且还会影响正常的血液循环，同时对呼吸系统也会造成影响。
8、托腮思考
手托腮，似笑非笑的你。歌词虽然写的唯美，但生活中托腮可是非常不好的一个姿势，这对颈椎健康非常不利，长期保持这一姿势时间过长，还容易引发头痛问题出现。
以上就是生活中非常不健康的八个姿势，大家一定要多加注意，尽量避免伤害到骨骼和肌肉。要知道骨骼在未来的日子里还要陪伴我们很长时间，一直到我们生命结束，所以保持它们的健康是非常有必要的。
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