女性不想老太快，常吃3种食物，美白护肤，预防脸部长斑
苋菜
苋菜，是一种野菜。因苋菜中含有很多人体需要的营养物质，故又被人称为“长寿菜”。苋菜含丰富的铁可以合成红细胞中的血红蛋白，有造血和携带氧气的功能，活血补血，最宜贫血患者食用，所以经常吃一些苋菜对身体有着非常大的帮助，补充营养、美白护肤。
菠菜
菠菜是日常生活中最常见的食材，价格公道，口感清爽，可以被大多数人接受，菠菜含有丰富的膳食纤维和维生素C，能够帮助肠道清理垃圾，预防重金属，加快身体的排毒，减少食物的停留，既可减肥瘦身，又可排毒，而且含有的抗氧化剂能够减少色斑，皮肤更加细腻，而且还能够抗衰老。
金桔
金桔是一种很常见的水果，颜色金黄，味道酸甜，既有很高的观赏价值，又有很好的食用价值，味道酸酸甜甜，非常的好吃，有很多的营养。富含有抗氧化物、维生素B1、B2、B6和维生素C、维生素E等，可促进人体的新陈代谢，减少肌肤的色素沉着，预防脸部长斑。
