女性不想过早衰老，坚持吃3种食物，减肥去皱，更显年轻
葡萄干
葡萄干由成熟的葡萄晒干或阴干制成，肉质软糯酸甜，营养丰富，深得人们的喜爱。葡萄干的吃法也很多样，煲汤、熬粥、制作糕点等都可以。葡萄干可以说是老少皆宜的食品，尤其适合孕妇和贫血的人吃。而且，葡萄干中的膳食纤维能通便排毒，对去除胆固醇也很有作用。女性每天吃一把气色红润，更显年轻。
红心萝卜
红心萝卜是萝卜家族的一个重要成员,它在民间也叫心里美或者胭脂萝卜,它的口感比一般萝卜要脆,而且它的营养与保健功效也比普通萝卜要多一些。红心萝卜不但维生素C含量（36毫克/100克）超过普通的蔬菜，还提供较多胡萝卜素、叶酸、维生素B2、钙、镁、膳食纤维等。常食红心萝卜可以美白祛斑，减少皱纹的生成，防治青春痘痘，能很好的改善肤质，缓解皮肤粗糙问题。
紫薯
紫薯是日常生活当中非常多见的一种蔬菜,通常在市场上或者超市里都能购买到的。紫薯富含硒，能够清除自由基，抗氧化作用强，通过清除脂质过氧化物，阻断活性氧和自由基的致病作用，有助于延缓机体的衰老，紫薯的排毒功能也能够帮助减轻肝脏负担，有利于减肥美体。
