在所有的疾病中，就突发性和紧急性、严重性和后果而言，无论过去还是现在，没有任何一种疾病比得上猝死。
44岁男子徐先生工作一直很努力，而且长期的加班加点工作，也获得了回报，前两天的升职通知刚下来，所以，徐先生更是干劲十足。
事发当天，徐先生晚上加完班准备回家，但是，突然觉得有点腹痛，开始还以为是吃坏肚子了，也就没在意，回到家后，还是不见好转，和妻子没说两句话，就瘫倒在地。
妻子见状，慌忙拨打了120，由于送医及时，44岁的徐先生经过3个小时的抢救，保住了生命……
医生提醒：人至中年，身体出现4处“疼”，别视若无睹
1、上腹部疼痛
腹痛，在生活中很常见，而且容易被误认为急性肠胃炎、消化道溃疡、胆囊炎、胰腺炎等。
尤其是对于老人来说，若是出现上腹痛，并伴随有呼吸困难、皮肤、手指、嘴唇等处颜色发青、心率不齐，一定要警惕急性心梗猝死风险，别忽视。
2、左肩、前臂疼痛
急性心梗猝死，还会出现放射性疼痛，出现在左肩、左侧前臂内侧。
如果此时，还伴随有胸闷、气急，那么一定要高度警惕，最好趁早前往医院检查避免猝死风险。
3、牙痛
牙痛，很常见，但是也要警惕心梗，尤其是女性。
“心源性牙痛”是心梗的信号之一，说的就是心脏疾病引起的牙痛，经常是牙齿剧烈疼痛，但是疼痛位置不确切，而且服用止痛药也不能缓解。
4、咽喉疼痛
咽喉疼痛，很多人第一时间想到的，就是“上火”。
但是，一旦发生心梗，心梗的放射痛，也可能到达颈部、咽部，从而引起咽喉疼痛。
心梗导致的咽喉痛，会有一种咽部的紧缩感，喉咙不适，就像被一根绳勒住了脖子的感觉，喘不上气，并伴有出汗。
此时，是较为典型的心梗猝死，引起的嗓子痛的症状，一定不要忽视。
3类人是心梗高发人群，若你不在其中，值得恭喜
1、三高患者
高血压、糖尿病、血脂异常者，更容易发生心梗。
这是因为，血压高了，气候寒冷时，血管受冷收缩，会导致血压升高，给心梗多的出现提供机会。
而血脂异常，血脂中胆固醇和甘油三酯升高，沉积在血管的内层，容易引起心肌梗死。
尤其是糖尿病患者，前期就会对心血管造成损伤，如果血糖控制不佳，出现糖尿病的神经病变，会导致人体对疼痛的感觉不明显，一旦发生严重的疼痛，很可能就是心梗出现了。
2、抽烟酗酒者
研究显示，经常吸烟、酗酒者，患心梗的几率是正常人的7倍左右。
吸烟会损伤血管，并且吸烟也是导致高血脂、血液粘稠的原因之一；而酗酒会导致血压升高、心率加快，增加心梗发作的几率。
短时间内，大量的吸烟酗酒，会造成冠状动脉痉挛，极易诱发心梗猝死。
3、长期熬夜、过劳者
生活中，经常熬夜，睡眠不足，过劳者，一定要警惕心梗。
长期的休息不足，会打破身体正常的生物规律，还会分泌大量的肾上腺素和去甲肾上腺素，使得血管收缩异常，从而诱发心梗。
预防心梗，坐好3件事，日常养护心血管
1、补充对血管有益的物质
血管需要“抗氧化”，当人体自由基过多时，会造成血管内皮老化，引起动脉硬化、弹性变差，使得血管内更容易沉积甘油三酯、低密度脂蛋白胆固醇等脂质，引起高血压、高血脂、心肌梗死、脑梗塞等疾病。
而抗氧化剂，可以捕捉并消灭“自由基”，减少其对血管的伤害，维持血管的正常生理功能，预防血管疾病严重化。
生活中，茶叶就含有丰富的抗氧化剂，如玲珑菊、枸杞子、覆盆子、绿茶叶等。
其中，玲珑菊属于四大怀药之一的药用菊，不仅抗氧化剂含量最为丰富，且富含钾和三萜类化合物等营养物质。
泡茶、做粥时放些，有利于减慢血管退行性变，减少心脑血管疾病发生率。
2、饮食清淡
我们常说：“病从口入”，若是平时习惯了高盐、高脂、高热量饮食，那么就要小心血栓的形成和血管疾病的出现了。
预防心梗，饮食上应当以清淡为主，少油、少盐、少糖，每人每天食用油的摄入量以25-30g为宜，盐分的摄入不超过6g，糖分最好控制在25g以内。
3、心情积极向上
悲伤是心脏病人的天敌，要知道，情绪在前，心脏病在后！研究数据指出，悲观的心脏病患者，其死亡率是乐观患者的2倍。
如果自己长期心情不好，处于悲观之中，会使得冠心病或者心律失常的几率大大增加。
所以，日常生活中，还是要有一份好心情，这也是治疗心脏病必不可少的一部分，尤其是男人，更要随时抒发自己的情绪，以免心梗风险危害自身健康。
