女性到40岁，学会吃3种菜，袪皱润肤，抗衰老，清理体内毒素
芹菜炒土豆
芹菜和土豆都是餐桌最常见的清肠菜，其中包含丰富的植物纤维物质，都是毒素的克星，有助于肠道的蠕动，清洁肠道，润肠通便，有效预防直肠癌的发生几率，对于肠道毒素的小伙伴，不妨多食这道清肠菜，让你的肠道更加健康，早食早受益。
西葫芦炒虾仁
西葫芦又叫做茭瓜，是一种原产地在北美洲的绿色蔬菜。它皮薄肉厚水分多，荤素搭配都非常的事宜，是深受老百姓喜爱的一种蔬菜。西葫芦是一种绿色的保健菜瓜，特别是女性的美味菜肴，富含丰富的水分，有助于美化你们的肌肤，淡化你们脸部的色斑，延缓肌肤的早衰的作用，现在很多人出现肌肤粗糙的现象，不妨多食此菜，让你的肌肤更显年轻。
南瓜藤
南瓜藤含有丰富的钙、钾、硒、锌等微量元素，并且还含有多达17种人体必需的氨基酸，对中年女性来说是个好东西，常吃的话可以补充气血，袪皱润肤，美肤养颜的作用。而且还可以起到减肥修身有一定的作用。南瓜藤的粗纤维还可以有效刮肠，清除体内毒素。
