女性到40岁,学会吃3种菜,袪皱润肤,抗衰老,清理体内毒素
芹菜炒土豆
芹菜和土豆都是餐桌最常见的清肠菜,其中包含丰富的植物纤维物质,都是毒素的克星,有助于肠道的蠕动,清洁肠道,润肠通便,有效预防直肠癌的发生几率,对于肠道毒素的小伙伴,不妨多食这道清肠菜,让你的肠道更加健康,早食早受益。
西葫芦炒虾仁
西葫芦又叫做茭瓜,是一种原产地在北美洲的绿色蔬菜。它皮薄肉厚水分多,荤素搭配都非常的事宜,是深受老百姓喜爱的一种蔬菜。西葫芦是一种绿色的保健菜瓜,特别是女性的美味菜肴,富含丰富的水分,有助于美化你们的肌肤,淡化你们脸部的色斑,延缓肌肤的早衰的作用,现在很多人出现肌肤粗糙的现象,不妨多食此菜,让你的肌肤更显年轻。
南瓜藤
南瓜藤含有丰富的钙、钾、硒、锌等微量元素,并且还含有多达17种人体必需的氨基酸,对中年女性来说是个好东西,常吃的话可以补充气血,袪皱润肤,美肤养颜的作用。而且还可以起到减肥修身有一定的作用。南瓜藤的粗纤维还可以有效刮肠,清除体内毒素。