我们都知道每盒香烟上都写明了:吸烟有害健康。长期吸烟,会破坏我们身体的各种机能,最常见的就是气管炎和肺癌。不仅如此,二手烟的危害也很大,一人吸烟全家都要遭殃。所以,为了自己和家人的健康,建议烟民们尽量戒烟,尤其是睡觉时出现3种情况的人,最好能戒烟。
睡觉时若有这3种情况,说明肺部已经受损,你该戒烟了
一、不断咳嗽
由于吸烟时有毒物质进入肺部,会直接损害肺细胞,并且在进入肺部的过程中,刺激性气体经过气管,会损害气管的表皮细胞,所以吸烟的人偶尔会出现咳嗽情况是很正常的。可是,一旦肺部损伤严重,又或者气管发炎了,就会导致不断咳嗽,尤其是在夜晚睡觉时,肺部活动平稳的情况下,最容易出现。
如果有烟民们在晚上睡觉时不断咳嗽,甚至越来越重,剧烈咳嗽时,那可要注意了,很有可能肺部损伤到一定程度,已经影响正常的生理活动了,建议早日戒烟。
二、胸闷胸痛
据统计,有一半以上的肺癌患者在被诊断时,出现过胸闷胸痛的症状,表现为胸部的隐痛或者钝痛。长期吸烟会导致肺部垃圾越堆越多,使得肺部功能障碍,气体交换不顺畅,从而引起血液循环不畅通,表现为呼吸不顺畅,胸闷气短。尤其是在晚上睡觉时情况更加严重,感觉无法呼吸,呼吸急促而且气短。
如果有烟民们已经出现这种情况,那说明肺部受损已经很严重了,建议及时去医院检查治疗,好好保养自己的肺。
三、失眠烦躁
长期抽烟的人,由于肺部功能的下降,导致没有足够的氧气进入我们的血液循环,引起血液循环缓慢,使得大脑以及身体其他部位供氧不足,继而引发胸闷或胸痛的情况。身体上的不适,也会导致情绪上的不稳定,所以才有感到心情压抑,产生了多愁善感。
肺部是为全身输送氧气的器官,肺部功能出现问题,再加上睡眠时呼吸会减缓,那么身体就会供氧不足,于是身体就会把我们“叫醒”呼吸,十分影响睡眠质量。经常吸烟的人,如果睡觉时会感到情绪压抑,睡眠浅并且多梦,那么你要开始戒烟了。
经常抽烟的人,在这3个时间里抽烟,会严重损害身体
1、上厕所时抽烟:香烟在封闭空间里无法完全燃烧,会产生更多的有毒气体,例如二氧化硫、一氧化碳等,再加上厕所不通风,导致聚集了很多病菌,抽烟时都一并吸入肺中,严重危害身体健康。
2、喝酒时抽烟:喝酒时血液循环加快,并且香烟中的尼古丁、焦油、一氧化碳等有毒物质能溶于酒精,会导致有害物质迅速扩散全身,严重危害我们的身体健康。
3、吃饭后抽烟:饭后吸烟的危害很大,由于饭后消化系统开始工作,血液循环加快,这时候吸烟,会导致供氧不足,不仅会影响消化吸收,香烟中的有毒物质更容易侵害肺部和全身。
长期吸烟的人不能因为吸烟导致的疾病没有显现出来就忘乎所以,但实际上吸烟的危害早已侵入肺腑,诱发很多疾病,甚至是癌症。烟民们如果睡觉时出现以上三种情况,是身体在提醒你戒烟了。