喝酒可谓是餐桌上的“宠儿”,交际应酬、婚礼庆宴、节日庆祝……到处都少不了酒。
然而,喝酒最容易损伤肝脏,过量饮酒可促使肝癌发生。相关统计显示,约58%的肝癌是喝酒喝出来的。
或者,我们可以说,肝癌是被酒一点点“泡”出来的。
我们都知道,酒精需要肝脏代谢,但很少人意识到,肝脏的解酒能力是很有限的。
肝脏代谢酒精的正常功能为10ml/小时,即接近50度白酒的20毫升;
通常呈现毒性反应剂量为75-80毫升/次,即50度白酒一次饮入约150-160毫升后,就可对肝脏引起毒性损坏。
经常过量饮酒,超出肝脏的解酒能力,多余的酒精一直在肝脏内循环,“泡”着肝脏,会使肝细胞膜表面的脂质成分过量氧化,从而破坏了肝细胞膜。
进一步变化会使肝细胞内的微管和线粒体等结构都受到破坏,肝细胞肿胀,坏死,后面就会诱发出一些列酒精性肝病:酒精性脂肪肝→酒精性肝炎→酒精性肝硬化,最后恶变成肝癌。
医生:早起有4个表现,快戒酒,查查肝
1、晨起乏力
经过一晚上的休息,晨起应该是精神矍铄的,但如果你晨起就感到乏力,疲惫不堪,应注意是肝脏出了问题。
肝病最容易出现不能缓解的疲乏感,肝癌患者早期消化功能紊乱、营养吸收障碍,感到乏力的同时,也会出现明显的消瘦。
2、晨尿发黄
晨起大家一般都会有晨尿,晨尿可能比平时黄一点,如果一场发黄,甚至出现茶色,要注意查看肝脏健康。
如果肝内外的胆道如果被炎症、肿瘤、结石堵塞,肝脏损伤,肝炎都会导致尿色黄。
如果尿液长期发黄,一定要留神身体还有没有其他症状,如黄疸、疲倦、上腹部不舒服和疼痛,要及时去医院做相关检查。
3、刷牙出血
晨起刷牙经常牙龈出血的话,也要注意查查肝。
肝功能异常会降低机体的凝血功能,表现为牙龈出血、鼻出血或皮下瘀斑等。
另外,门静脉高压会引起便血等消化道出血症状。
4、没有食欲
经过一晚上的笑话,晨起应该是比较饿的时候,此时如果不饿,反而没有食欲,要注意是消化系统疾病,可能是肝脏出了问题。
肝脏异常会引发消化道反应,使患者出现消化不良、食欲下降等不适。
随着病情的发展,还会引起门静脉高压和胃肠功能紊乱,使患者腹泻不断。
常喝酒的人,多食青色强肝脏
中医讲青色入肝,所以多吃点青色蔬菜对清肝火有很大帮助。
芦笋:是世界十大名菜之一,也被称为“抗癌之王”,含有非常丰富的营养。芦笋中氨基酸和矿物质可以减轻宿醉症状,保护肝脏细胞免受酒精毒素的侵害,达到解酒护肝的功效,对喝酒一族是个不错的选择。
西兰花:营养成份位居同类蔬菜之首,被誉为“蔬菜皇冠”。含维生素和胡萝卜素,钙、磷、铁、钾、锌、锰等含量都很丰富。西兰花还含有丰富的抗坏血酸,能增强肝脏的解毒能力,提高机体免疫力。
菠菜:菠菜中的胡萝卜素还能保护眼睛,有明目的功效,肝脏主目,眼睛得到缓解,自然也会降低肝脏的工作压力,有助于降肝火养肝脏。
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