冬季气温低,也是心血管疾病的高发季节。经过专家研究,身体器官中最不喜欢冷的就是血管。因为血管遇冷就会收缩变细变硬。而因为寒冷会激活自身的交感系统,会使心脏加速跳动,这时候血液流通就会加快,所以血管这时就最易堵!
冬天心血管疾病高发?建议多吃它,帮你疏通血管,防血栓
刀豆角,是一种绿色的蔬菜,里面含有丰富的营养物质,里面含有丰富纤维素和维生素等营养物质,不仅可以补充身体所需要的营养成分,还有利于清理自己的血管垃圾,保持血管的畅通。
鱼肉
鱼肉可以说老少皆宜,因为其蛋白质成分与人体相似,所以更易被人体吸收。鱼还有助消化、降胆固醇、降血脂的作用。所以,吃鱼也是预防血栓的一种方法。
荷叶
可以做荷叶粥吃,还是比较美味的,含有很多丰富的抗氧化性极强的化合物,就这些物质可以保护血管壁,可以清除血液中的自由基呢,对此要多吃着点。
紫薯燕麦,紫薯富含多种营养物质,有助预防心血管的疾病,而燕麦则能降低胆固醇,常喝紫薯燕麦粥,有着预防高血压与胆固醇的作用,血栓也会“绕着”走。
枸杞一直备受人们喜欢,它富含亚油酸,亚麻油,可以抵抗动脉粥样硬化,预防多种心血管疾病,换可以清除肠胃的有害物质。避免出现血管堵塞。
豆腐,血液粘稠的患者,经常食用豆腐可以提高人体血液的含氧量,加快血液的流动速度,有清毒素与防血栓的作用。
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