温馨提示：内容如有侵权请您告知我们会在第一时间处理或撤销；互联网是一个资源共享的生态圈，我们崇尚分享。
孕期吃这3种食物既能补充营养，又能促进胎儿大脑发育，快看看你吃对了吗？
1.蛋类食物
蛋类有很多种，而我们在日常生活中经常能接触到的就是鸡蛋。鸡蛋的蛋黄中含有10%的卵磷脂，卵磷脂又可以促进大脑神经系统与脑容积的增长和发育，对孕妈的身体是非常有好处的哦。
2.瘦肉
让各位孕妈们吃瘦肉主要是为了补充锌。锌在人体大脑中扮演着非常重要的角色，所以如果缺锌的话是非常影响大脑发育的哦。尤其是在孕期的时候，各位孕妈们一定记得多吃一些含锌的食物，给身体补充营养。像瘦肉、动物肝脏、坚果类等都是可以的。
3.鱼类食物
鱼里面含有特殊脂肪酸，经常吃鱼不光可以让孕妈的情绪保持在一个稳定的状态，也可以让孕妇的身体变得越来越健康，在生产的时候可以变得更加顺利。同时，不饱和脂肪酸还能提高大脑细胞的活性，增强智力。
版权声明：如涉及版权问题，请作者持权属证明与本网联系
或许你还喜欢
孕期吃什么既补充了营养又不长胖是真的吗看完心里有数了！
孕期吃什么水果最养胎？其实就是常见的这3种水果，早知早受益！
孕期吃什么可以提升宝宝的颜值呢？这些食物，孕妈尽量不要错过
孕期该吃什么，可以生出漂亮宝宝，眼睛大，皮肤白，发量多？
“孕期吃什么能大补？”受胎儿待见的营养，却被无数准妈妈疏忽
点个好看
让更多好友了解一下吧！
