人生之约不改，梦想连接未来，关注吾更多精彩
上武得道，平天下；中武入喆，安身心；下武精技，防侵害…
手，是身体的一键恢复键
手穴是针灸里面很重要的一种方法，中国人有句话叫手到病除，很多人一定以为手到病除是手的技术解除了病痛。如果你对手穴的认知和学习的加深，会感觉手到病除更应该是手上的穴位能够治病，而不光指手上的技术治病。
医学上的问题和世界问题一样，分三种。
第一种是能源问题，大家会发现，在生活中有很多问题并不是疾病状态，但是也会让人觉得很不舒服。比如早上起来很有精神地去上班，结果到了下午感觉浑身疲惫，非常累，这种状态并不是我们的身体有病了，中医称其为虚，实际上是能量的匮乏。
第二种是分配问题，身体的能量和物质分配的不合理，会造成中医所说的上火状态或亏损状态。这里寒了，那里热了，都说明了一种分配问题。
第三个问题是局部问题，就是局部产生的问题。局部问题在医疗中占大多数，大概80%。
相对这三个问题，有三个处理方法，第一个是补充能源，第二个是调配能源，第三个是修复局部。
手穴属于解决分配问题的方法。那么，手穴是怎样解决分配问题的呢？
我们的身体有很强大的自愈功能，这种功能是通过调动身体能源来恢复局部的损伤而实现的。这种调度是可以通过手来完成的，也就是说手上的穴位可以调度你的能源，调度你的能量，调度你的自愈功能来恢复局部的症状。很多人会问，这样的调度会不会引起身体的亏损呢？不会的。我们的身体是因为分配不均匀才会出现问题，调度完成之后，分配就会均匀，能源平衡之后，问题自然就会解决。所以，形象地把手穴称为身体的一键恢复。就像我们电脑里的一键恢复那样，人体也是一个极其复杂的硬件和软件结合的有机体，本质上和电脑一样，有一些东西是可以自愈和恢复的。这就是手穴解决问题的原理。
而手穴解决问题都是在发现问题的早期，或者是经络的敏感期。这两种情况下效果都是非常不错的。一旦症状到了晚期，病情严重了，出现了器质性的病变，手穴就只有缓解效果，没有治愈效果了。
而且作为一种普及性的知识传播，我们并不苛求所有疾病都用这种方法解决，这也是不现实的。我们只是希望把疾病扼杀在萌芽状态，在第一时间解决问题。手穴的便宜性和快速性，让这种希望变成了现实。
一、指甲按捏的操作方法：
1、按捏的部位：
按捏两手的拇指、食指、中指和小拇指的指甲生长边缘的角部（见照片所示），由于多数疾病是因为交感神经处于优势状态时引起的，所以原则上不按捏无名指。
2、按捏的方法：
（1）、用一只手的拇指和食指从两侧捏住另一只手的指甲生长边缘的角部进行按捏。
（2）、两只手的拇指、食指、中指和小拇指每个刺激10次（约30秒）。如需要治疗某种疾病，请找与疾病相对应的手指（如图所示）每个刺激20次（约1分钟）用这种方法，每天坚持2——3次。
3、按捏的强度：
按捏时需要让指尖感到稍微有点痛，过轻没有效果，过重会导致皮肤破损，患者不能忍受。
4、按疾病症状的不同进行按捏。
呼吸系统的病变及症状——按捏拇指；
消化系统的病变及症状——按捏食指；
耳部的病变及症状——按捏中指；
循环系统的病变及症状——按捏小指；
泌尿系统的病变及症状——按捏小指。
5、脚趾如和手指一同按捏效果会更好。
在脚上，按捏的部位是脚趾指甲生长边缘的角部，按捏大拇趾（相当于手的大拇指）、第二趾（相当于手的食指），第三趾（相当于手的中指），第五趾（相当于手的小拇指）的指甲生长边缘，第四趾（相当于手的无名指）原则上不按捏。按捏的方法及强度的掌握，与按捏手指相同。
6、按捏配合呼吸的方法
进行指甲按捏时，可结合腹式呼吸法一起操作，这样能够起到事半功倍的效果，方法是吸气时，鼓起小腹，呼气时，收缩小腹，
其关键是注意按捏刺激和呼吸在时机上的配合：在吸气时，交感神经兴奋，应减少刺激；呼气时，副交感神经兴奋，应加强刺激。
所以一定要在呼气的同时进行指甲按捏；在吸气时，不要用力进行按捏。
从中医的经络学角度上讲，十二经络的“井”穴都位于手足之端（足少阴肾经涌泉穴除外），是两经脉气流的交接要点，古人把经气运行过程用自然界的水流由小到大、由浅入深的变化来形容。
从四肢末端向肘、膝方向依次排列分为井穴、荥穴、输穴、经穴、合穴，把位于手足之端的井穴喻作水的源头，是经气所出的部位，因此，经常刺激这些部位，就可以通气血、调经脉，使阴阳平衡、协调，从而达到治病祛邪的目的。
从西医学的角度上讲，我们的内脏活动是靠植物神经来调节的，植物神经包括交感神经和副交感神经。
当交感神经持续处于优势状态时，肾上腺素的作用增强，血管收缩，可引起血流障碍，使细胞得不到所需的氧气和营养，废物和有害物质就会在体内堆积，同时血液中的淋巴细胞减少，颗粒细胞过度增多，对机体组织产生破坏作用，造成排泄、内分泌功能失常。从而导致疾病的发生。
因为指甲生长的边缘是神经纤维密集的地方，并且敏感度较高，刺激后，能迅速传导给植物神经，以调整其平衡，促进其运动，调节其功能，从而达到恢复免疫力、治疗疾病的目的。在指甲按捏疗法的同时，结合运用腹式呼吸法的原理：吸气时，小腹鼓起，膈肌下降，肺泡通气量增多，呼气时，小腹内收，膈肌上升，肺泡排气量增大。
吸气时，交感神经兴奋，做指甲按捏时不用力，减少了对交感神经的刺激，呼气时，副交感神经兴奋，用力做指甲按捏，增加了对副交感神经的刺激，故能起到事半功倍的效果。这样不但大大增强了气体交换的效率，促进了全身的血液循环，而且对身体的各个脏器也起了促进运动和内部按摩的作用。
通过实践体会到：“指甲按捏疗法”是一种既经济、又方便，并且很有效的健康疗法，藉此机会，把这种方法推荐给广大的反射疗法及养生爱好者。
二、十种常见病手穴疗法详解，让您手到病除：
1，牙痛：压制劳宫穴
虽说牙痛不是病，但经历过牙痛的人都知道，真的是很要命的。缓解牙痛，书本上是要求针灸合谷穴，但是临床上我们发现，针灸合谷穴时，针扎进去牙就不痛了，但是拔出来牙会继续痛，穴位的持续性不强。
劳宫穴，持续性和持久性比合谷穴确实强很多，但是也不能解决所有的牙痛。因为所有的疾病在初期状态都是好解决的，一般我们刚开始有牙痛的感觉时就是最佳的治疗时期。可以用手指按压手心区域，手指按压比针灸效果稍微差一点，但一般可以缓解疼痛症状。
2，扁桃体炎：手穴血糖针放血
扁桃体炎是现在小孩发烧最多见的一种疾病，几乎挂吊瓶的孩子里面一多半是这样的情况。扁桃体炎实际上有两个层面，前期就是身体的堵塞状态，对小儿来说就是食积。底下堵了，上面上火才会出现扁桃体炎。
掐按拇指指甲下端
扁桃体炎早期的处理中医要优于西医，选的这三个点上用牙签按压，或者用血糖针放几滴血，会让扁桃体炎有所缓解，并有很大的治愈可能。
越早使用效果越好
对于已经化脓的扁桃体炎，不管是表面有脓点还是里面已经化脓，效果就都不好了。使用这个穴位时机要早，越早越好。
3，失眠：按压合谷
中医里也很重视孩子的睡眠，孩子不睡觉、睡颠倒都不好，要让孩子尽量形成节律的睡眠。而且，现代研究也表明，孩子的发育主要是在睡眠时间，孩子睡得好对他将来的大脑发育也好。
给孩子使用这个穴位时要注意力度要由轻入重，如果一上来就压得很重的话，孩子立刻就醒了，还要按摩干什么。所以，要轻轻地、由轻入重地按压，会有很好的诱导睡眠效果。
这穴位是争议最多的一个穴位，后来证明这个穴位的诱导睡眠作用还是很好的。这个穴位并不是课本上教的治疗失眠的穴位，而是源于生活中的经验。在临床工作中， 发现这个位置大概在合谷上的位置，在合谷和二间、三间之间的位置，对于诱导睡眠还是很有效的。
4，多梦：神门穴按压安神少梦
多梦症状虽小，但也很痛苦。很多患者描述每天都在做“连续剧”，一集一集地都能接起来，白天上班，晚上也上班。
多梦，在中医里很多是属于胆的问题，胆郁痰扰，心神不宁。要控制多梦的症状，主要还是调节心经。因为中医心属神智，神智不宁就会失眠多梦，所以，多梦主要还是心的症状。调心要通过调经络来完成。这是中医的传统取穴思路，通过调节心属经络的穴位，来调节心的功能，使多梦的症状消失，睡眠变得正常。这个穴位就是神门。
神门穴来安神
神门可以安神，安神就不会魂飞魄散，不会失神。如果我们能安静地睡眠，那就说明我们的神很安，睡不好就叫神不安。这个穴位能安神，让人睡得好，梦就会少。治疗时用牙签按压神门穴100 次以上，少了不行。因为心脏靠左，所以，左手的效果更好。很多人问我按压时压出水疱怎么办？其实不用紧张，压出水疱很多时候是皮下水分太多的缘故，不是什么不良反应。
5,打嗝：按压太渊穴
打嗝说病不是病，但说不是病也很痛苦。中医认为打嗝多是胃汁上逆、脏胃不和造成的。
处理打嗝的方法有很多，比如惊吓法
太渊穴更有效，方法是按压太渊穴，把手指轻轻搭在上边就行再打嗝就可以自己直接解决了。
6,呕吐：按压内关穴
呕吐是胃不舒服时很常见的一个症状，缓解呕吐症状，课本上讲的是使用内关穴。内关穴对止呕有很好的效果。
呕吐是一种应激反应
内关穴可以解决呕吐症状和缓解呕吐症状，但是呕吐作为身体的一种急剧反应，反应的往往不是疾病本身，而是身体对疾病的一种抗争。中医里的“汗吐下”就是把身体里面的毒素向外排出的过程。所以，对于呕吐，止吐不是目的，只是缓解身体的这种不适，更重要的是寻找导致呕吐的原因。
7，便秘：从手背底部推向食指尖部
孩子的年龄对效果有影响，用这个方法治疗便秘的时候，我们必须要考虑孩子的年龄。3岁之内效果最好，3〜5岁就需要手法重一点，效果也要差一些。七八岁以后，手法要特别重才行。因为小儿推拿的特点就是小儿的皮肤比较敏感，在刺激过程中对经络有很好的效果。
针对实热型便秘
这个方法的使用主要针对实热型的便秘，就是大便干、臭，拉不下来的状况。从手背底部推往食指的尖部，推300〜500下。如果大便很软，但是拉不下来，就是气虚性的，这种情况用此方法效果会差很多。
注意
这个方法对成人也有效，但是单纯按压效果就会很差，必须要达到刮痧的程度才有用。
8，腹痛内急：自上而下掐按合谷
腹痛内急的症状并不是疾病的表现，但有时候很让人尴尬。
灵谷+大白，迅速缓解症状
在图上标的位置就是三间和合谷这两个穴位。从下向上按压四五次，腹中的不舒服症状就迅速消失了。这适合大家在不便于上厕所的时候使用。合谷这个位置是大肠经的位置，大肠经络至少能够调节大肠的急迫症状，在我们的按压下，起到缓急的效果。
注意有人会说，这样会不会造成便秘呢？不会，因为针灸是双向的，能够把高的调低，也能够把低的调高。按压同样也是这样。
9，感冒清涕：压制食指穴位
肺失宣降则鼻流清涕，风寒感冒最大的特点就是流鼻涕。基本上都经历过这个过程，有的时候甚至能用去整整一卷卫生纸。中医认为鼻流清涕是感受风寒，肺失宣降导致的。因为鼻子属肺，伤了肺之后，鼻子的功能就会出现异常，就会有清涕。
食指两点按压
缓解这个症状在手上有个特别有效的穴位，就是标注的食指的这两个点。压上去之后，很快鼻流清涕就减轻了。
10，鼻塞：压制液门穴
液门穴止鼻塞，鼻塞是一种常见的症状，西医解释是鼻黏膜水肿造成空气的不流通状态。缓解方法是按压液门穴。这个穴位在临床上用得很广，是最早使用的一个妙招。液门穴在小指和无名指之间赤白肉际上，压上去同时向外呼气。
这个穴位主要是通鼻窍，改变鼻窍拥塞的血液状态。液门穴，从穴位的名字上看来，应该是让液体流动。鼻塞很多是水肿、液体不流动。液门穴能够消除这种症状的原因就是让液体流走了，鼻塞就好了。解除这个症状不是短期的，它解决不了感冒，但是有时候解决鼻塞是挺彻底的。比如，如果是鼻塞症状早期，鼻子会迅速通畅。发热、感冒一周之后的鼻塞症状解决完了，一般不会出现重新拥堵的情况。如果鼻塞的时间比较长，已经是水肿炎症了，就没有那么好用了。
注意
这个方法对于鼻炎，尤其对过敏性鼻炎造成的鼻塞一样适用。
三，附录：妙招手穴按压索引图
功夫讲武缘，只传有德之人，感恩修行路上有您结伴同行！！！
关注/学习/咨询/投稿咨询号：TongWu718
通悟
