以前我们一直都在说三高问题,很多中年人也是被高血压、高血脂折磨的痛苦不堪,但是如今随着人们生活习惯的不断改变,新的“一高”也出现了,那就是尿酸。尿酸高不是病,但是引发痛风后可就很要命,不仅有高的健康隐患,而且身体也是痛疼难忍,那么我们如何查看自己是否可能尿酸高呢?今天小编说的就是尿酸高的人,睡前身体可能会有这3种变化,愿你全没有,健康依旧。
1、尿频却尿不出
有时候我们睡到半夜,会经常反复起床上厕所,但是到了厕所以后,却发现自己根本尿不出,这是为什么呢?这种情况可能就是身体内的尿酸含量变高了,因为尿酸在膀胱肾脏处堆积,对部分神经起到了压迫感,导致大脑可能出现“误判”,认为是尿意出现,所以我们就会时常想要去上厕所,但是到厕所后,又几乎尿不出。
2、睡眠质量差,睡前非常疲惫
有些朋友是不是精会遇到这样的情况,那就是明明自己昨天晚上睡得非常早,但是第二天就是没精神,而且非常疲倦,并且在晚上睡觉前也是没精打采,这可能就是因为身体内的尿酸含量升高,导致身体水分不足,发生失衡,进而导致身体的疲惫,此时可能就需要多加注意身体的补水工作,不要等到感到口渴才喝水。
3、睡前尿液颜色异常,还出现不容易散开的泡沫
尿液的颜色,也是最为直接体现身体尿酸变化的一点,如果尿液出现明显的颜色加深,而且里面的泡沫经久不散,最好就要警惕,是不是尿酸太高所引起的变化。因为睡前上厕所的时候,身体里的体液已经经过一天代谢循环,此时也算是体液比较集中的时候,此时颜色如果出现变化,就需要多加注意了。
当然尿酸有没有升高,大家平时自己应该也能感觉的出来,平时自己也可以适当的吃一些增强新陈代谢的食物,可以自己准备一点葛根,然后切片泡水喝,葛根中本身就含有丰富的黄酮类化合物,这些物资可以有效的促进身体代谢循环,协助身体排除毒素,对于缓解代谢压力还是很有帮助的。