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每个人都会遇到身体状态不佳的时候,如果是因为睡眠不足、气候等原因,短时间内身体乏力无精神,那是正常的。
但是有的人不同,长期感觉有气无力,身体虚,似乎也没干多少事,但就是疲累不堪,头晕乏力,这样的情况就要调理了。
身体虚劳有很多情况,比如气血两虚,造成睡眠差,乏力,头晕,皮肤干燥,面色萎黄等;比如脾胃虚弱,造成不消化,大便稀溏,腹胀腹泻,精神不振,面黄肌瘦等;肾虚造成神疲乏力、精神不振、腰膝酸软、失眠多梦、女子闭经等。
最麻烦的是,很多人还虚不受补,吃点补药就上火,怎么办?
可以试试医圣张仲景的一个传世名方:
薯蓣丸
薯蓣丸出自《金匮要略·血痹虚劳病脉证治并治》篇,主治“虚劳诸不足,,风气百疾”,被称为“补药之王”,身体越虚的人,用薯蓣丸的补益效果越强
配方为:生山药30g,当归、桂枝、神曲、生地黄、大豆黄卷各10克;炙甘草28g;人参7g;川芎、白芍、白术、麦冬、杏仁各6g;柴胡、桔梗、茯苓各5g,阿胶7g;干姜3g,白蔹3g,防风6g,大枣100枚(为膏),这二十一味,研为细末,炼蜜为丸,每丸重约6克,一般保健每日空腹服用1次,空腹用黄酒送下,一百丸为一剂,体虚者可早晚各服一丸。
薯蓣(山药)丸是一个补体虚,防百病的方子。
薯蓣丸阴阳双补,气血双调,这里面防风祛风,神曲消积食,消热止烦,大豆黄卷其实就是刚刚发芽的黄豆或黑豆,能补肾清热、解毒、除湿、通气血;白芍治痈肿疽疮、散结气、止痛除热;防风山药补虚祛风治头眩;桔梗白蔹止惊悸狂癫。药味较多,就不一一介绍了。
薯蓣丸在我们老百姓中知名度不高,可能是由于药味比较多,做起来相对复杂。
薯蓣丸主“虚劳诸不足”,中医讲“风气百疾”,体虚的人体内的邪气就一直不容易散去,而薯蓣丸非常平和地补益身体,吃了以后身体越来越精神,风邪逐渐散去。
有位女性朋友身体总是疲乏没精神,我推荐吃了薯蓣丸,一两个星期,都没有觉得身体有什么不同。但是出于对我的信任,就坚持服用,吃了两三个月发现自己身体好多了,手上的月牙也出来了,身体再也不累了,以前常感冒,现在精神、体力都大增,真的像换了一个人。
薯蓣丸适合长期用,尤其是更年期、老年和年轻体虚的人群,可以作为保健品常吃,吃完3个月,可以停一个月,然后再服用,身体会越来越好。