中国人自古就有饮酒的习惯。在竞争激烈的现代社会，每个人都面临着巨大的精神压力，酒精自然也成了短暂逃避压力的良药。况且坊间还有很多适量喝酒有益于健康的传闻，所以越来越多的人长期饮酒，那么饮酒真的有益健康么？其实长期饮酒导致的各种健康问题也在人群中频频出现，不容小觑。
2月国家癌症中心/中国医学科学院肿瘤医院发表的一篇文章分析了23种可改变因素.
酒精进入我们的身体后会被转化为乙醛，乙醛会损伤我们身体里细胞的DNA，而且会阻碍机体修复损伤的DNA，从而诱发肿瘤形成。而且，世界上8%的人有乙醛脱氢酶的遗传缺陷，且这些人口主要集中在中国等东亚国家。乙醛脱氢酶的作用就是在酒精（乙醇）转化为乙醛之后，再把乙醛转化为乙酸从而代谢吸收。
有可能损伤到其他重要的脏器并引起病变。例如肠癌，口腔癌，食道癌，乳腺癌，心脏病，呼吸道感染以及心理健康问题。
1胃
酒精会导致胃粘膜胃酸分泌过多，大量饮酒后，胃上皮细胞受损，引起粘膜水肿，甚至溃疡和糜烂，若程度严重，甚至会发生严重出血。
2胰腺
酒精刺激细胞壁时会分泌盐酸，进而影响十二指肠中促胰液素和促胰酶素蛋白酶的正常分泌，致使胰腺分泌异常。
3骨骼
长期过量饮酒容易使人患骨质疏松症，容易导致骨折，这是因为酒精会加速体内钙的流失的缘故。
4心脏
在酒精的作用下，心率会加快，心脏的氧气消耗急剧增加，导致心肌因疲劳而受损。长期大量饮酒，酒精性心肌病也会找上门，甚至会诱发心肌炎。并且，在酗酒者中，心肌细胞会经历一系列炎症反应，影响健康。
5血管
有研究显示，即使适度饮酒也会增加血压。而饮酒大大增加了各种心脑血管疾病的发病率，如心脏病、中风等。因此，长期大量饮酒的人，心血管疾病的患病率也会更加高。
6肾
喝酒的人总是频繁上厕所，这是因为酒精进入人体后，会诱发利尿激素的分泌。当利尿激素过多时，会抑制肾脏吸收水分从而导致水分流失，大量失水后，体液电解质平衡紊乱，出现恶心、眩晕、头痛等症状。
7肝脏
酒精会加重肝损伤，因为酒精使肝脏积累越来越多的脂肪，这些脂肪慢慢会导致炎症。并且，当饮酒者出现肝损害症状时，超过3/4的肝细胞已经失去了正常功能，肝脏的损伤已经趋向严重。
8大脑
酒精会减缓脑细胞信息传递，这会减缓人们的反应，改变情绪，并可能失去平衡。并且，酒精是一种亲神经物质，具有神经毒性作用，还能直接杀伤脑细胞，使之溶解、消亡、减少。
9肠道
饮酒过量的人容易腹泻，这是因为酒精刺激小肠和直肠，酒精加速食物通过肠道引起的。
10口腔
酒精会导致毛细血管的充血，而口腔中分布着许多毛细血管，若饮酒过度会导致口腔过度充血，引发口腔炎症和溃疡。
公布的一项研究提示，最安全的酒精摄入量是0，而不是以前我们认为的少喝有益于身体健康。
