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吃不够的一日三餐家常菜 经济实惠又好吃 美食就这么简单!

时间:2023-02-14 16:22:59

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吃不够的一日三餐家常菜 经济实惠又好吃 美食就这么简单!

豇豆炒肉糜

用料:料洒2、3勺;盐适量;生抽2勺;老抽半勺;蒜末3、4瓣;姜片3、4片;食用油适量;肉糜300克;豇豆半把

做法

豇豆没水静置一会

肉糜用料酒、盐、生抽拌匀腌制一会

豇豆洗净,去头掐尾,切粒,近一厘长。放置一旁沥水待用。

蒜头切末,生姜切片待用

起油锅落少许油加热,入生姜擦锅,倒入肉糜断生,并加入老抽着色,起锅待用。

原锅或另起油锅加适量油,油热后入豇豆快炒至变色熟软,入蒜末一并炒香

再落肉糜一并翻炒均匀,起锅装盆。

青椒牛肉丝

用料:牛里脊;青椒;鸡蛋;葱姜蒜;生抽;胡椒粉;玉米淀粉;食用油;蚝油

做法

青椒切丝,牛肉切丝

姜蒜切丝,葱切段

牛肉加1/3的全蛋液,一汤勺生抽,一茶匙胡椒拌匀

再加入少量玉米淀粉拌匀,拌匀后再加入少量食用油拌匀,防止下锅后沾粘

准备一碗调味料:少量高汤,一汤勺蚝油,一汤勺生抽,少量玉米淀粉,少量胡椒粉,混合均匀。

油锅热油,加热至150-160度左右,加入牛肉丝,用筷子迅速拨开,

大约8秒后迅速捞起!一定要快!否则牛肉就不嫩啦!!!

捞起牛肉后,放置一旁备用,将青椒丝加入油锅,用筷子迅速拨开,3秒后捞起!放置一旁备用。

另起一油锅,热少量的油,爆香葱姜蒜

下牛肉和青椒,炒大约10秒后,加入之前混合好的调味汁,再炒10秒!马上起锅!

凉拌鸡丝

用料:鸡胸肉半块;黄瓜1根;胡萝卜1/3根;醋适量;生抽适量;白糖适量;大蒜适量;芝麻适量;油辣子适量

做法

鸡胸肉去油边,改刀切成两三块。锅中倒入冷水,下鸡胸肉,开火煮至沸腾,中火煮5分钟左右,可根据鸡肉大小适当增加减少时间,煮至完全熟透。出锅晾凉备用。

取1/3根胡萝卜擦丝

1根黄瓜擦丝

鸡胸肉放凉后按照清晰可见的纹路撕成丝,放入准备好的黄瓜丝和胡萝卜丝中。

调入半勺醋,2勺生抽,半勺糖,3勺油辣子(可用辣椒油,老干妈等代替),最后撒入蒜末,加适量白芝麻拌匀。根据自己口味适当增减调料。搅拌均匀,凉拌鸡丝就做好啦

水煮肉片

用料:里脊肉1块;豆瓣酱1勺;莴笋1根;海带适量;木耳适量;香菇5朵;豆芽1把;葱姜蒜香菜适量;郫县豆瓣酱1勺

做法

莴笋洗净切块。

豆芽洗净备用。

提前泡发好香菇和木耳。

海带也洗净泡发。

假装有肉,里脊肉切片后加入一勺料酒,一勺盐、鸡精,少许淀粉,一个蛋清和食用油抓匀备用。

葱姜蒜香菜切好备用。

锅中放入半袋火锅底料,我用的是海底捞的(个人觉得味道更好),然后加入葱姜蒜煸炒,再加入一勺郫县豆瓣酱,炒出香味。

炒香后加入开水烧开下入配菜煮熟。

配菜煮熟后捞出。

配菜捞出后下入肉片搅散,煮熟后放入香菜段拌匀。

将煮熟的肉片捞出。

在菜上面撒上葱花,蒜末,香菜碎,花椒,黑胡椒粉,芝麻。起锅烧油,油冒烟后泼在葱蒜上。

红烧鸡翅

用料:鸡翅中8个;老抽适量;油适量;糖3克;盐适量;生姜5片;料酒适量;蚝油1勺;生抽适量

做法

蒋鸡翅洗净后背面和正面的分别划上两刀,放入盘中倒入酒跟生抽,撒上盐跟生姜腌制20分钟

锅洗净倒入油,倒入鸡翅煎至两面金黄色,加入水生姜,生抽料酒辣椒白糖蚝油盐,喜欢吃辣的可以放辣椒不喜欢的可以不放。水要淹没鸡翅,然后盖上锅盖大火煮至收汁大概煮20分钟左右

收汁这一步很重要,要煮到汤汁浓稠,见锅底再收。

蚝油生菜

用料:生菜2朵;蚝油1勺;蒜6瓣;白糖半勺;生抽一勺;生粉半勺

做法

调酱汁:半碗温水中加入一勺生抽,一勺蚝油,半勺白糖,半勺生粉,调拌均匀备用。

生菜洗净,放入开水锅中烫熟,大概一分钟就可以了。然后捞出到盘子里,摆盘。

锅里放油爆香蒜末

加入调好的酱汁,等到酱汁浓稠淋在生菜上。

淋在煮好的生菜上,搞定。

黄刺鱼炖豆腐

用料:黄刺鱼3条;老豆腐1斤;黄酒3勺;生姜适量;盐适量

做法

把所有材料准备好,清洗黄刺鱼的时候一定要小心。也可以请卖鱼师傅代为处理,米酒

黄刺鱼剁成均匀的块。豆腐不要切的太小。否则炖的时候容易烂

把铁锅烧热,倒油,放入生姜片,爆香后放入黄刺鱼煎出香味,然后加入料酒,轻轻翻炒会加入开水

然后准备砂锅,把鱼倒入砂锅里面,然后倒入豆腐。文火慢炖15分钟

然后加入盐调味。不需要加任何的味精之类的

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