在我们中国来说，女人生完孩子后都需要做月子来恢复身体，因为怀孕生子对于女人的身体来说是有很大耗损的，这一过程在医学上又被称为产褥期。在以前的时候，很多人都认为坐月子只需要30天就足够了，而现在随着医学的不断发展，产褥期的时间也变成了42天，只有42天出了月子女性的身体才能恢复的比较完全，当然如果有条件的话也可以修养56天的时间，其实可以恢复的更好。今天小编就和大家一起来看一下，在坐月子的时候康复牢记好这三件事，不但对自己产后恢复好，宝宝也能受益！
产后坐月子，三件事女人牢记好！有利于产后恢复，也对宝宝有好处
1、产后2小时内开奶
建议女人在生完孩子后两个小时内开奶，这样不但对于产妇身体恢复有利，而且也有利于宝宝的健康。初乳对于新生儿来说是弥足珍贵的，里面的特殊营养物质有利于提升新生儿的抵抗力和免疫力。而对于产妇来说，尽快开奶则有助于子宫的收缩，从而更快排出产后恶露，有利于身体的恢复。而且新生儿的吮吸可以刺激乳房，让奶水分泌有助于奶水充足。宝妈坚持母乳喂养，还能降低自己患上乳腺癌的几率。
2、尽快下床走动
无论你是顺产还是剖腹产，刚刚生完孩子的时候身体难免会比较虚弱，但这个时候为了产后恢复的更快更好，建议应该尽早下床活动一下，有助于子宫的收缩和排出恶露，子宫恢复的才会快一些。所以说如果你是顺产的话，那么大概休息两三个小时之后就可以适当下床活动一下了。而如果你是剖腹产的话，生完孩子后24小时，医生就会建议你下床活动一下，在产后42小时内，也应该尽早的下床走动了。
3、正确清洁身体
在以前的时候，很多老人都会告诫坐月子中的宝妈，说是在坐月子的时候不能洗头洗澡，要不然就会让寒气入侵，身体很容易会落下月子病。然而事实上如果42天都完全不洗头洗澡的话，那么身上难免就会滋生很多的细菌，还可能会引起伤口的感染，不利于产后的恢复，而且也会影响产妇和宝宝的健康。大约在产后一周，产妇就可以适量的清洗一下身体，做好伤口的护理和清洁工作才有利于身体的恢复。
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