长时间使用电脑眼睛会干涩、畏光、视物模糊，这个时候最好是停下来休息一会，除了休息还有什么办法缓解眼睛干涩呢？这个时候食疗就可以派上用场了！
给大家推荐一个民间偏方，快速缓解眼睛干涩。
艾友分享：我家有个习惯，
血虚萎黄、血虚失眠多梦等症的治疗，对病后体虚的人也有良好的滋补作用。
红枣枸杞膏加入黄酒熬煮，具有疏风明目的作用，特别是在电脑前工作，眼睛常感到干涩，头晕的亚健康人群，可以常吃。
红枣枸杞膏制作方法：
食材：红枣4两、枸杞1两、黄酒1两
红枣枸杞膏适合哪些人？
1、中老年人
这类人泪液分泌功能减退，容易眼睛干涩
2、经常看电脑、电视的人
这类人眨眼的频率减少，泪膜蒸发的时间将会明显延长，导致眼睛干涩。
3、 维生素A缺乏的人
这类人不仅眼睛干燥，皮肤也会干燥，有的还有夜盲症表现。
4、干眼症
被医生确诊为干眼症的人
护眼先养肝
眼睛和我们的肝脏是息息相关的。“肝开窍于目”，都说眼睛是心灵的窗口，其实眼睛更是肝脏的窗口。眼睛经常发花、眼角干涩、看不清东西，除了视力下降引起之外，也很可能是肝脏功能衰弱的表现。
如果肝脏湿热重，眼睛表现浑浊而黄；如果肝脏火很旺，眼睛就会红而发炎；如果肝气亏，看书稍久就容易疲劳，进一步亏下去，便成了近视眼。反过来眼睛太过疲劳，用眼不当也会影响到肝脏。
所以养肝护肝十分重要，尤其对于女人来说，肝是女人的先天之本。肝气、肝血还与女人的各种妇科病、乳脉病紧密相关。经常用159调理，对肝脏的修复效果非常好的。
另外，159中的胡萝卜、枸杞、菠菜籽、苦瓜籽、无花果、决明子、榛子仁、粳米、松花粉等食材富含维生素B1、B2、B3、B4，坚持食用能消除眼疲劳，改善视力，对青光眼有一定的调理改善，但不是一次换食就大功告成，建议多做几次，或持续加餐几个月。
如果有眼袋那是因为脾虚，不能很好地运化水湿，而眼底的肌肤最薄嫩容易堆积不能被运化掉的水湿，久而久之就成了眼袋。159中的黄色食物包括如黄豆、小米、玉米、燕麦、南瓜籽、胡萝卜、薏米、各种坚果等，另外159中的白扁豆也具有良好的健脾化湿功效。
魏勇主任：发生眼睛干涩症状后，最好找眼科医生做一下有关的检查，以明确引起眼睛干涩的原因，并针对病因进行治疗。
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