每天做1次，坚持1个月，开启享“瘦”模式！
肥胖会对我们的健康有什么影响呢？
体重逐渐增加后，超过标准值，我们的身体随之会产生一系列的变化，高血压、中风就很可能出现，三高是最值得注意防范的；其次就是体内新陈代谢会减慢，体内的废物无法排出体外，长时间淤积在身体里，久而久之，让我们越吃越胖！所以体重如果超出标准太多，就应该调整饮食，及时控制体重并设法减肥了！
那么重点来了，怎么减？如何瘦？
节食？吃减肥药？疯狂健身？
……
No no no,这些方法太过伤身体，另外还很费时间，一向推崇健康减肥的小编，教你从吃上想法子，今天介绍两样常见食材，每天吃上一到两次，坚持做好一个月，轻松美美的瘦下来，开启你的专属夏日好身材。
荷叶
荷叶是可以减肥的，一般我们用的都是干荷叶，干荷叶的化学成分主要有荷叶碱、柠檬酸、苹果酸、葡萄糖酸、草酸、琥珀酸及其它抗有丝分裂作用的碱性成分，它有分解脂肪、消除便秘、利尿的功效，所以有“轻身、化油”的作用，能去除体内油脂、改善脸部状态，更加滋润。
用干荷叶减肥一段时间后，身体会得到改善，最大的变化是身体肠胃开始抗拒油腻的食物，减少了油脂的摄取，清理肠道，所以可以放心在痛快吃东西的同时不用担心长胖，一般建议在每天吃饭之前半个小时洗净泡茶喝。
冬瓜
冬瓜的脂肪、钠盐低，每100克中只才含有12大卡热量，只有米饭的一成热量！胖子之所以胖，就是体内含有过多的水分，导致肌肉软弱不实，而冬瓜有消肿、利尿、消炎的功效，所以可以排出体内的多余水分，每天晚饭炒上一份冬瓜，坚持一个月下来热量摄入可以减少一万五千大卡，轻松瘦4斤。
平常工作学习忙，没时间去做这些食材，如果去专门挑选荷叶冬瓜也过于繁琐，现在人们都在喝冬瓜荷叶茶，隔离油脂脂肪，轻松减肥，众多减肥人士常备的一种茶饮，健康又自然
