宝宝到添加辅食的时候，家长就要开始琢磨辅食有关的问题了，添加辅食让许多新手宝妈头疼不已，因为宝宝肠胃脆弱，如果添加的方法有误，宝宝很容易便秘、拉肚子等一系列问题。
如何给宝宝加辅食？有哪些注意事项？
一、为什么要给宝宝加辅食？
其实，主要有两个方面：一方面是宝宝成长阶段，仅仅依靠母乳或者配方奶不足以满足生长需求了，需要额外补充营养；另一方面是为了训练宝宝的咀嚼能力并且让宝宝肠胃逐渐适应其他食物。
二、辅食不是为了添加而添加！
先添加蛋黄的观念早已在我国老一辈人的心中根深蒂固，有的妈妈看到别人家的宝宝已经能吃蛋黄了，自家宝宝还不加的话，仿佛就要输在起跑线了！
其实，每个宝宝都有自己的发育速度，不能过多的做对比。辅食的添加也应该是为了满足营养需求而添加的。另外，过早地给宝宝吃鸡蛋，吸收效率不高，还有可能增加致敏率。
以下四个辅食添加原则妈妈一定要熟记哦！
1、从一种到多种
刚开始添加辅食时，只能给宝宝吃一种与月龄相宜的辅食，等尝试了3-4天或一周后，如果宝宝的消化情况良好，排便正常，再让宝宝尝试另一种。切忌千万不要在短时间内一下子增加好几种辅食，这样很大可能会造成宝宝消化不良。2、从稀到稠宝宝在开始添加辅食时，还没有长出牙齿，妈妈应该给宝宝喂流质食品，再逐渐添加半流质食品，最后发展到固体食物。可以按照从菜汤、果汁、米汤过渡到米糊、菜泥、果泥、肉泥，然后再过渡成软饭、小块的菜、水果及肉的添加方法来给宝宝添加辅食哦。3、从细到粗宝宝食物的颗粒要细小，口感要嫩滑，菜泥、果泥、蒸蛋羹、鸡肉泥、猪肝泥等泥状食品，是最合适辅食添加初期的宝宝食用的。在宝宝快要长牙或正在长牙时，妈妈可以把食物的颗粒逐渐做得粗大。4、从少量到多量每次给宝宝添加新的辅食时，一天最好只喂一次，而且量不要大。比如：加蛋黄时先给宝宝喂1/4个，三四天后宝宝没有什么不良反应，而且在两餐之间无饥饿感、排便正常、睡眠安稳，再增加到半个蛋黄，以后逐渐增至整个蛋黄。一般来说，宝宝在4-6个月就可以逐渐添加辅食，这么做可以促进宝宝的身体发育，同时也为宝宝日后断奶做准备。
小贴士！
1.宝宝添加辅食了，奶该怎么吃？
很多家长认为添加了辅食之后，奶就没那么重要了，甚至有些宝宝在一岁半时就几乎不再喝奶，其实这是错误的。3岁前的宝宝，每天至少三分之一的能量是通过奶来获取的。
虽然宝宝添加了辅食，但6~12个月的宝宝每天还是要保证800ml的奶量。
1岁到3岁的宝宝也要每天500ml的奶量。
2.用奶冲米粉，这样真的好吗？
米粉的包装上，都会标明可以用奶或水来冲调。很多家长觉得米粉没有任何味道，用奶来冲调，可能宝宝更容易接受。
其实从吸收率的角度考虑，奶粉和米粉最好别长期混合在一起。尤其是婴儿配方奶粉，最好是单独给宝宝添加。否则营养成分重叠会阻碍吸收。但是刚添加辅食的宝宝，可以在冲米粉的时候少放点奶粉，有奶的味道宝宝更愿意接受（高蛋白的米粉不建议用奶冲调）。
THE END
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