曾经有一则消息报道,一个女孩坚持每天喝3-4瓶的碳酸饮料,结果将一口洁白漂亮的牙齿喝到变黑腐烂,被医生诊断为酸蚀症。大家知道什么是酸蚀症吗?
酸蚀症是一种比较常见的口腔疾病,由于牙齿频繁接触酸性物质,导致牙组织脱矿。近几年,饮食逐渐成为酸蚀症的主要病因。
(得酸蚀症的牙齿)
牙齿的主要成分为羟基磷酸钙,当频繁喝碳酸饮料,酸性物质作用于牙釉质,可以直接溶解牙齿中的矿物晶体。现在市售的软饮料中大多含有酸,pH在2.2-4.0之间。其中碳酸饮料的pH约为2.5,均低于牙齿脱矿的临界pH(pH 5.0-5.5),因此喝碳酸饮料能喝成这样也就不奇怪了。
除了酸,糖分也是损害牙健康的罪魁祸首。饮料中的糖,经微生物发酵后也能产酸,促进牙齿脱矿。从这个角度看,可以说糖是酸的完美拍档。
研究发现,每周喝碳酸饮料多于1次的人患酸蚀症的可能性大大增加。因此为了拥有一口健康漂亮的牙齿,碳酸饮料能戒就戒了,实在戒不了,尽量用吸管喝。
长期喝碳酸饮料还有哪些危害?
1、肥胖
一天喝一瓶500ml的碳酸饮料,糖的摄入量就已经超标,热量非常高。碳酸饮料中除了碳水化合物以外基本没有别的营养成分,因此长期喝碳酸饮料还会引起肥胖、营养不良。
2、缺钙
碳酸饮料中的磷酸会影响钙的吸收,但网传喝碳酸饮料能骨质疏松,大概需要桶一样大的胃,每天喝到饱才有可能会发生。
碳酸饮料这样高糖的饮料就尽量少喝,尤其是儿童、孕妇、老人等,喝完需要及时漱口。
转载自新华网