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作为女性的我们，一定要知道女性在月经的时候，身体的抵抗力和免疫力是非常差的，这样就很容易使细菌进入到阴道里，严重还会出现各种妇科疾病，但是呢，有很多女人，不知道在月经期间，是排毒养颜的好时候。那么经过调查发现，在月经来临的时候，常吃这三种食物的话，可以有效的帮助女人排毒，让淤血尽快的排出体外，对于女人的健康和妇科疾病有一定的保护。并且对于夏天减肥的女人来说，还能起到减肥瘦身的作用。
经期是排毒减肥的“好时机”，若多吃这3种食物，排毒瘦身更顺畅
一：猪血：在日常生活中，有些人经常会说到“吃啥补啥”。其实在月经期间，我们吃一些猪血的话，真的能够有效的帮助我们舒筋活血，更好的排毒，这是因为身体中的细胞产出的血液。
猪血可以帮助我的经期排出大量的污血，并且还能起到改善子宫炎、妇科炎症的功效。猪血中的含铁量是非常高的，还可以帮助在哺乳期的孕妈妈和在经期的女人，有效的预防贫血，对于补血还是非常有作用的。
二：红糖姜水：红糖是我们日常生活中较为常见的一种糖，在月经期间，很多女性都会喝一些红糖水，因为红糖水可以帮助女人活血通络，达到缓解淤血，尽快排出体外的功效。对于产后，排出恶露的作用还是非常大的，建议在日常生活中要多喝红糖水，可以有效的补血，并且能减少子宫和卵巢的发病几率。那么在月经期间，常喝红糖姜水的话，可以温暖子宫，减少宫寒的不适
三：热水：经常在日常生活中听到这样一句话“多喝热水”。其实要在日常生活中多喝热水的话，对于女人的身体，起到的作用还是非常大的，尤其是在大姨妈期间，每天多喝热水的话，可以增加排便的次数，这样就有效的帮助人尽快排出身体中的淤血和垃圾，从而减少了尿路感染和子宫炎症的几率，所以说，建议女性朋友在月经期间一定要多喝热水，减少喝冰镇凉水的次数，这样可以帮助我们女人排毒养颜，而且还能暖宫。
以上就是在经期，服用的食物，真的可以帮助女人排毒减肥，瘦身效果也是非常不错的，如果你还有更好的建议和难题，都可以在评论中畅所欲言。感谢您的阅读与分享。
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