香烟对人的危害多多，是无可争辩的事实，已经有非常多的案例表明，虽然短期吸烟对人没有很大的影响，但是长期吸烟对健康有着非常巨大的损害，是日积月累的过程。不过即使如此，很多人因为自制力不够，已经上瘾，所以依然还是经常的抽烟，享受抽烟给自己带来的减轻压力，舒缓心情，提神等等表面的作用，殊不知香烟的危害是远远大于好处的。身体被香烟“掏空”，会发出这4个信号，若占一个尽早戒烟。
1.呼吸阻力大
香烟对人的首要危害就是损伤呼吸系统，包括鼻腔，咽喉，气管，肺部都会受到影响，香烟里面的很多有害物质，会刺激呼吸道黏膜，导致发干肿胀，引起炎症，并且导致积痰，让人经常咳嗽，出现这些情况，已经说明吸烟给自己身体带来了很大影响，如果呼吸已经变得不畅，感觉就像捂住嘴，或者缺氧一样，则已经表明肺部的功能已经大大下降，需要尽早重视。
2.皮肤变黄
香烟里面的危害物质种类和数量非常多，虽然有过滤嘴，呼吸系统的过滤，并且人也主动将香烟呼出，但是还是有大部分被人吸进肺部，从肺泡中进入血液，然后随着血液的流动，香烟中的有害物质，会达到全身各处，危害身体全身的组织和器官，尤其是肾脏，肝脏，是人体排毒的主要器官，如果长期过度承担“排毒工作”，它们的功能会受损，长此以往，人的新陈代谢能力降低，皮肤的代谢受到影响后就会发黄，变暗。
3.头痛记忆力变差
香烟对人的血管危害非常大，里面的成分，对人而言是有害的，所以会引起炎症反应，导致血管壁受损。有明确的证据表明，香烟是导致很多血管疾病的重要原因，比如三高，中风等等，如果长期吸烟导致自己有头痛，头晕，记忆力变差的现象，心脏总是有“塞住”的感觉，那么应该尽早戒烟。
4.生育能力下降
不管是男性还是女性，长期抽烟会影响生育能力，因为香烟对生殖系统也有危害作用，可引起内分泌失调，影响性激素的分泌，生殖细胞的发育，尤其是吸烟者中占多数的男性，长期的抽烟可导致生殖细胞活力下降，数量减少，甚至大量的死亡。如果自己年龄还不是很大，但是生育能力却显着下降，要考虑是长期吸烟造成的。
总而言之，香烟对人的危害是很多的，这些影响综合到一起，自然会导致人寿命减短。虽然也有一些长寿的人经常抽烟，但是如果把研究的对象扩展到全体抽烟的人，经常抽烟比从不抽烟的人，至少要少活2-5年时间。尽早戒烟，是对健康和生命负责。
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