说起抽烟这个话题，相信男生们都是比较感兴趣的，不管怎么给他们说抽烟对身体的伤害，但是依然阻止不了他们对香烟的热捧，对此小编提醒：常抽烟者，睡觉时有这“3个异常”，肺部或已“黝黑发亮”！
1、临睡胸闷：原来睡觉的时候，胸腔容易受到压迫，一般心肺功能正常的人，没有太大的感觉，但是如果心肺功能一旦受到了损伤，睡觉的时候躺下，就可能会感到胸部发闷，感觉被一些东西压住一样，而且呼吸困难，不舒服。这样的话就需要反复地调整睡姿来，进行呼吸得到缓解。所以，经常抽烟的人，如果睡觉的时候出现，胸闷的情况，就很可能是肺部在”哭求“你该戒烟了
2、不断咳嗽：由于吸烟时有毒物质进入肺部，会直接损害肺细胞，并且在进入肺部的过程中，刺激性气体经过气管，会损害气管的表皮细胞，所以吸烟的人偶尔会出现咳嗽情况是很正常的。可是，一旦肺部损伤严重，又或者气管发炎了，就会导致不断咳嗽，尤其是在夜晚睡觉时，肺部活动平稳的情况下，最容易出现。
3、失眠烦躁：长期抽烟的人，由于肺部功能的下降，导致没有足够的氧气进入我们的血液循环，引起血液循环缓慢，使得大脑以及身体其他部位供氧不足，继而引发胸闷或胸痛的情况。身体上的不适，也会导致情绪上的不稳定，所以才有感到心情压抑，产生了多愁善感。
小编提醒：体育锻炼可以增加肺活量，增强自身的免疫力，提高身体的健康水平。研究证实，那些经常参加体育锻炼的人，罹患肺癌的几率比普通人低很多。每天进行一次20分钟的体育锻炼，就能让人精神倍加，免疫力增强，降低患癌症的风险率。另外，蔬菜水果中的部分维生素、类胡萝卜素和多酚类物质都具有抗氧化作用。每天吃深绿色叶菜和十字花科蔬菜尤其有利，流行病学研究表明它们能有效降低患肺癌的概率，大家在平时不妨多吃哦！
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