有一次教练突然对我说：“你已经学得很不错了，该到深水池练一下了。”可我看：水这么深，我连站都站不稳，我就对教练说：“宁宁先来吧！”我的伙伴爽快地答应了。教练把她扶下水，没过多久，她就上岸了。我问她：“水深不深，你有没有喝水？”宁宁说：“水一点也不深，我只喝了一小口水。”尽管她这样说，我还是没有信心，但妈妈鼓励我试一试。
我死活不肯下水。教练没了耐心，硬把我拖下水，我死死得抓住栏杆，教练把我从栏杆上拖下来，我还是不肯游，教练就把握抱到了两米深的地方，我还以为教练会保护着我游，没想到他放开我，放我自己游，不管我怎么叫、怎么喊他都不管我了。我想：“与其等着别人来救我，还不如挑战自己，勇敢地游过去呢！”我努力地游上了岸，那些哥哥姐姐都情不自禁给我鼓掌了。
我好快活，因为我挑战了自己。
