肝脏在人体内担任着至关重要的角色,但是却十分脆弱,不良的生活习惯和烟酒的伤害都会导致肝脏受到伤害,健康的肝脏即使是切割掉一部分,也能在半年内重新长出来,但是酒中的乙醇却会使得肝脏硬化,那么肝脏受到伤害后身体会有什么样的表现了。
1、指甲上出现褐色纹路
身体健康的人指甲应该是饱满而光滑的,而身体不好的人指甲的情况就各有不同了,其中肝脏不好的人指甲上可能会出现褐色的纹路,因为肝脏具有藏血的功效,血气亏损就会使手指甲上出现这种纹路,同时肝脏病变是,身体内的灭活雌激素会下降,从而体内会堆积大量的雌激素,引起身体内小动脉的扩张,身体体表可能会出现蜘蛛痣。
2、手上出现红斑
肝脏功能不好的人,在手上大拇指和手掌交汇处可能会出现浅红色斑点,这种斑点受力时颜色会变浅,有时情况严重的患者,红斑可能会蔓延至整个手臂,这是因为肝脏受到伤害时会分泌大量的皮脂,让皮肤上滋生大量的粉刺,就会导致手上出现红斑。
3、食欲下降
大部分的肝炎患者都会出现食欲不振的情况,这是因为肝炎患者体内的干细胞受到了一定程度的损坏,从而降低了胆汁的分泌,导致食物消化出现了滞怠,患者会出现厌食的症状,另外患者可能出现比较严重的口臭,因为肝功能受到了限制,血液中的氨无法通过肝脏代谢掉,一部分会通过口鼻排出,从而导致口腔异味。
其实出现了上诉的情况也不用紧张,都是肝脏受损初期会出现的状况,只要保持良好的生活习惯,尤其是饭后多做这两件事,就能起到很好的保护肝脏的效果。
一、饭后静坐
在吃完饭后马上就开始运动,不但对胃不好,对肝脏也不好,我们身体中的营养物质主要是通过血液循环来吸收的,吃完饭后稍微休息半个小时,可以使得肝脏得到充足的血液供应,从而提高了全身的新陈代谢。
二、饭后闭目养神
吃完饭后稍微小睡一会,工作忙碌的可以抽出二十分钟来闭目养神一下,中医上认为这种习惯有护肝消食的疗效,能很好的调养精神。也可以使得浑身的血液循环在一个相对平和的状态下,对经脉运输起到辅助的效果。
在我们平时的日常饮食中,可以多补充一些富含维生素a的食物,这种维生素不但对保护肝脏有很好的效果,同时也能促进身体受损组织的恢复,对肝细胞的修复及其再生有好处,同时维生素a对防止癌细胞的增生也有好处,但是食补对于癌症的功效不明显,癌症还是要及时就医确诊治疗的。要保护肝脏,最重要的还是要戒酒,酒精中的乙醇对于肝脏的影响非常大,会导致本来柔软的肝脏硬化,使得肝脏本身功能大幅度衰退,而且肝硬化的过程很难逆转,要在疾病初期就引起重视。平时的生活中只要注意饭后一坐一闭,对肝脏就能起到不错的保护效果。