如今已经正式的进入了秋天的季节，秋天的季节的季节比较的干燥，而且多风，人们很容易就出现上火的问题，而且对于肝病的患者，更要小心，在秋天这个季节，对于养肝来说也比较重要，如果不注意的话，原来肝不好的人可能会导致问题恶化。秋季养好肝，冬季也会安稳很多，所以秋季也可以说是养肝的一个黄金期。
由于气候的问题，肝病在秋天容易发作，根据传统医学理论，肺与秋季同属于金，而肝属木，秋季肺旺则会影响到肝，所以秋季肝气易虚，容易耗伤阴津，故秋季是肝病复发的危险季节。而西医认为，在秋季由于天气开始变得干燥，人体可能会处于持续缺水状态，新陈代谢减缓，体内自由基增加，会导致炎性刺激增多，损害人体健康，而肝脏由于是人体代谢器官，自然也容易受到影响而出现异常。所以，秋季要学会正确的养肝，不仅能够快速的修复肝细胞，而且还能够遏制肝病的恶化。
养肝要注意这2种食物，不宜过多食用！
1、酒精
不管是聚餐还是聚会，自然都少不了喝酒，而且在秋天的节日也比较多，比如中秋节和国庆节。而且这些节日自然都少不了聚会，而且聚会就一定要喝酒，但是，对于肝病不好的人来说的话，经常喝酒，酒精对肝脏损害严重，会出现大量肝细胞的死亡，导致肝功能呈现异常的状态。
建议，在秋天，肝病不好的人来讲，建议还是少喝酒，最好是不喝酒。
2、高脂肪的食物
高脂肪的食物，顾名思义含有的较高的油脂或者脂质的食物，较高的脂肪摄入人体之后，由于消耗有限，大量的脂肪就会储存在体内，导致肥胖。肥胖会导致人体的多种慢性病，其中就有脂肪肝，而脂肪肝如果不重视，持续严重的话，可能会出现肝的纤维化，甚至肝硬化。
对于一些肥胖的人来讲，很多人都选择不吃肉，从而减少脂肪的摄入，其实这样的做法也是非常极端的，只吃素食就会减少很多的肉类的营养，肉类中也含有很多人体内必须的营养素，所以，应该均衡饮食，但高油脂的食物最好减少。
秋季如何正确的养肝？常喝1水，坚持2点，肝病远离你
1、常喝一水
此处指的一水指的是养肝的茶水。在秋天，由于天气比较干燥，经常刮风，就会导致体内大量的缺水，缺水之后，不仅会造成肝的代谢下降，也会导致体内的吸收水平较低，肝病会变得严重。
在日常的生活中，经常的喝决明子菊苣茶，可以有效的避免这种现象的发生，既能够补充体内缺失的水分，而且还能够促进肝的排毒，都是一些养肝的食材，有助于肝病的恢复。
决明子菊苣茶，是由决明子，菊苣，枸杞子，白茅根，蒲公英组成，都是一些常见的养肝食材，其中决明子能清肝利胆，枸杞子滋补肝肾，促进肝的代谢，白茅根修复损伤的肝细胞，蒲公英有利于体内废物排出，这些食材经过科学的比例搭配之后，有助于改善健康。
经常喝决明子菊苣茶，可以起到养肝的效果，而且冲泡起来非常的方便，需要时，取出1包，开水冲泡5分钟即可。
2、坚持运动
久坐的人相对来讲，体内的血液循环速度就会变慢，从而会导致过多的毒素沉淀在体内，造成肝的负担，而且经常运动的人，不仅能够非常有效的增加体内的热量消耗，促进体内的血液循环，同时还能够减轻身体的负担，促进体内的排毒，增加摄氧量，促进体内肝病的修复。
3、常吃一些绿色的蔬菜
传统医学认为“绿色的食物可以养肝”，所以，建议在日常的生活中，多补充一些绿色的蔬菜，有助于肝病的恢复。比如绿色的蔬菜，西兰花，菠菜，芹菜等食物，也可以进食一些豆制类的食品，有利于肝病的恢复。
