中医讲：湿邪不消，百病丛生，湿气属于一种看不到摸不到的东西，但是它会长期聚集在体内，从而消耗身体内部的元气，危害个人健康。
而且对于一些体内湿气过重的人群来说，也会出现手脚冰凉，腹痛腹泻的问题，严重影响身体，不仅如此，体内湿气过重的人往往也会有以下几个异常的表现，希望你能够放在心上。
体内湿气重，身体三处也许会发黄
舌苔泛黄，有口气
在生活中，可能很多人会存在口臭的情况，往往认为这是口腔护理不到位所致，其实，这与体内湿气过重也有一定的联系。
体内湿气过重，五脏六腑的经脉运行就会产生异常，这样就会出现舌苔发黄、口气明显的情况，而且也会伴随夜间浑身燥热、盗汗的问题。
所以在生活中，出现这种现象，也要注重适当的祛湿，避免湿气过重，影响到个人健康。
嘴巴周边发黄，脸部非常容易冒油
其实我们在平时可以观察一下嘴巴周围的皮肤，如果发现嘴巴周围皮肤出现异常发黄，而且脸上还容易冒油冒痘，其实这与湿气过重有关。
因为体内湿气过重，从而就会影响正常的毒素代谢，也会造成毒素堆积，再加上夏季天气炎热，很容易出现流汗的情况，从而造成毛孔堵塞，也会出现粉刺痘痘的问题。
所以在平时，出现这种现象，一定要尽早祛湿，以免忽视了，影响到个人健康。
尿尿时，尿颜色黄
正常情况下，小便颜色是浅黄色的，但是若在平时排尿时发现尿液颜色发黄伴随难闻的异味，这除了喝水过少之外，与体内湿寒之气过重有关。
而且体内湿寒湿气过重的话，也会影响到各项器官的正常功能运转，特别是对于女性来说也会出现私处异味，白带发黄等问题，所以出现这种情况一定要注重祛湿。
试试这样做，或能让你一身轻松
常喝红豆薏米水
体内湿气过重的人，可以通过饮食的方式进行调理，像红豆薏米水就是不错的选择，能够帮助起到健脾祛湿的功效，在调理湿气重这方面有一定的效果。
所以，坚持用一些红豆薏米煮水喝，有助于排出体内湿气，让你一身轻松。
适当运动
湿气过重的人，在平时也要注重肾脏的运动，坚持运动能够提高自身抵抗力及免疫力，帮助起到强身健体的效果。
而且还可以增强自身代谢，促进体内毒素以及湿寒之气的排出起到祛湿排毒的效果，减轻身体的负担，让你一身轻松。
切莫贪凉
可能在夏季天气比较炎热，多数人也是长期开着空调入睡，而长期如此的话很容易导致湿寒之气的产生。
而且多数人管不住嘴，喜爱食用一些生冷寒凉性的食物，这样对脾胃也会造成伤害，所以在生活中要注意切莫贪凉，这样才可以避免湿气的堆积，保护身体健康。
湿气过重对身体影响是非常大的，希望你不要小觑了，平时学会调节合理的饮食和作息，这样才有利于排出湿气，让你一身轻松。
