对于整个身体来说，体内的五脏六腑是各自分工协调的，如果有一个器官受到了健康损伤，那么会导致其他的器官受到牵连。由人体的肾脏如果出现了健康问题，就不能够正常的工作，可能会引起人体气血运行不足。向其主要的作用是代谢人体的尿液，如果出现问题，那么体内的水分可能就没办法代谢出去，深情不足，导致气血运行受阻，很多女人就会出现面容憔悴，甚至引起一系列的妇科炎症。男人则会腰膝酸软，有气无力，甚至影响体内的内分泌，尤其是雄性激素的分泌，甚至引起生育能力下降。
肾脏的健康对男性来说不仅仅只关乎身体健康，更是关乎着他整个的心理健康。肾脏功能强大的男性，在生活当中往往比较的自信，当然如果肾脏不健康，那么他就缺少了男子气概，甚至是没了以前的男人味儿。因此男人在一天当中一定要抓住早晨养生的这个黄金时期。太阳从东方升起，人体内的阳气也随之慢慢生发，这个时候补肾会让你的身体快速上升。所以在早上起床之后，不妨尝试做以下这三个动作，可以帮助你补足肾气。
早晨是男性养肾“黄金期”，尽量做3个动作，肾脏可能“感谢”你
第一个补肾动作：按摩耳朵
人体的耳朵与体内的肾脏是息息相关的，同时它里边也有很多的穴位，平时进行按摩可以刺激与肾脏相通的经络。帮助人体疏通肾脏的经络，促进血液循环，提高新陈代谢，减轻肾脏的压力和负担。同时提高肾脏的营养和肾气，排毒功能也逐渐提升，让男性越来越精气十足。所以在早上起床之后可以尝试按摩三分钟的耳朵，尤其是耳垂，这个部位慢慢发热即可。
第二个补肾动作：踮脚尖
生活条件好了，人们也注意养生保健了，有一部分人会选择去做足疗，来个足底按摩。而踮脚尖这个动作不仅可以让你省钱，同时也能够达到同样的效果。脚是人体的第二大心脏，遍布穴位和经络，平时没事刺激一下，他们可以疏通全身的经络，让你的气血运行比较顺畅。肾气也会慢慢的回升，所以在早上起床之后，不妨踮着脚尖尝试做其他的事情，既不浪费时间而且能达到补肾的效果。
第三个补肾动作：敲打肾经
生活当中没事的时候可以敲打一下肾经疏通你肾部的经络，让肾脏的气血运行慢慢的顺畅，这样可以滋养你的肾脏细胞。早上醒来之后在床上稍微缓一缓时，用自己的小拳头敲打一下大腿内侧的肾经，稍微用一点力或许能够达到好的效果，可能刚开始敲打的时候会有一点疼痛，坚持一段时间你就会发现疼痛明显的下降，肾经也会慢慢的疏通，同时提升体内的是人气，让你阳气十足
对于男性来说，也许你的五官长得并不是多么的帅气，但是你得有充足的阳刚之气，才能让周围的人更加注意到你每天早上不妨花十分钟坚持做这三个动作，不仅可以帮你养好肾脏，同时也更助你有男人味儿。
