随着时代的发展，不仅仅是人们的生活水平得到了提高，不少人的压力也呈现出了上升趋势，尤其是对于年轻人来说，职场上大大的压力不能忽视，为了能够提高工作的效率，很多上班族都会选择食用泡面来匆匆解决自己的午饭。
烹饪泡面的烹饪方法非常简单，受到了很多上班族的喜爱，为了节省时间，很多人都会选择直接用热水箱泡面冲泡开，不仅节省了时间，还能够享受到美食，然而长期服用泡面并不是非常健康。
泡面是油炸食品，并且为了保证风味，这些调料包与油包中会加入大量的食盐和香辛料，长期摄入这些物质会导致钠含量摄入超标，从而给心脑血管带来负担引起疾病。
判断都认为方便面是油炸食品，并且热量非常高，因此将其纳入到了垃圾食品的行列，不少人觉得吃一袋方便面身体至少需要解毒32天，这种传言到底是不是真的呢？相信很多人都十分好奇，那就一起来看一下吧。
对于这个说法其实由来已久，有不少人针对这个问题在网上进行讨论，但其实这确实是一个谣言，这个说法并没有任何科学依据，只不过是将方便面进行了妖魔化。
虽然方便面中的营养成分非常单一，经常食用方便面会造成营养不良的后果，但偶尔吃一次并不会对身体造成太大的影响。
可能很多人都觉得方便面可以长期储存，里面的防腐剂与添加剂也非常多，这些物质会对身体造成一定的影响，给身体健康带来损伤。
不可否认的是，方便面中确实含有一定量的添加剂，但这些添加剂的含量符合国家标准，并且处于国家的严格掌控之下，不会对身体带来影响。
并且方便面的防腐剂就十分特殊，方便面中几乎没有任何水分，不管是微生物还是细菌，都难以在这种干燥的环境中生长繁殖，因此方便面可以长时间存放。
虽然吃一袋方便面需要32天解毒这个说法比较夸张，但方便面中的各种成分也确实需要肝脏代谢，这个过程大概是三天左右，就能够完全将这些物质代谢出去。
除了袋装方便面，市面上还有一种非常常见的桶装方便面，很多人在使用这种方便面的时候，会直接将面饼放在桶中进行冲泡，但其实这个行为更加不健康。
为了防止纸筒漏水，商家都会在这些桶内放一层食用蜡，当遇到热水就曾使用的话，就会发生融化，这种食用蜡在进入身体内部后，更加难以代谢出去，如果在体内富集过多，就会对身体健康造成一定影响，因此要尽量避免使用方便面桶来进行冲泡。
〓 引起肥胖
方便面的面饼经过油炸后，其中的水分会丧失殆尽，从而延长方便面的保质期，但油炸会给面饼表面附着一层油脂，经常食用方便面会导致油脂摄入过多，从而引起肥胖。
另外方便面的面饼中大多数物质是淀粉，而淀粉能够在体内转化为糖分，也十分容易让体重升高，引起肥胖，因此对于减肥的人群来说，最好不要吃方便面。
〓 降低大脑功能
虽然方便面不会对身体产生太大的危害，但方便面中也确实没有什么营养物质，如果长期食用方便面，会造成营养物质摄入太过单一，从而导致营养不良的后果。
另外方便面中也无法摄取一些对大脑有好处的成分，长期保持这个状态，就会对大脑细胞产生不可逆转的损伤，降低大脑功能，因此想要让身体健康，就不要长期食用方便面。
〓 诱发慢性疾病
方便面中钠含量严重超标，经常食用方便面会导致体内钠钾代谢失衡，从而引起高血压，高血糖，高血脂等三高疾病，尤其是对于老年人来说，最好不要食用方便面，以免给身体带来负担，影响到健康。
