不论是谁,都想要活的健康长寿,但是上了年纪饱受疾病困扰,长寿自然也是遥不可及。要说最困扰中老年人的疾病,首先想到的应该就是高血压、高血脂这样的疾病了,它们都有一个特点,那就是都是心血管疾病。
血管是人体中的营养运输通道,身体的所有生理都离不开健康的血管,血管可谓是“生命通道”。关于血管和寿命有这样的说法,人与血管同寿,足见养好血管的重要性。老中医表示:这些习惯最伤血管。
大鱼大肉,饮食油腻
大鱼大肉热量十足,但是我们的身体并不需要那么多的热量。大鱼大肉吃多了,会造成血液里脂质增加,使血液变得粘稠,还容易沉积在血管上,引起血栓,会有生命危险。
高盐饮食,口味太重
有些人口味重,日常饮食用盐很多,这也是损伤血管的主要因素。过多的盐分进入身体,会导致血管变得脆弱,引起血管疾病。
经常熬夜
经常熬夜不仅对肝不好,对血管伤害也很大,熬夜的时候,人体中的肾上腺素会持续分泌,这种物质会造成血管收缩,长期如此影响血管健康。
抽烟
经常抽烟,受伤的不只有肺,包括血管在内的整个身体都会深受其害。经常抽烟的人,血管内壁会有不同程度的损伤,容易造成动脉粥样硬化,即使是戒烟,这种影响也要很久才能消除。
血管健康人长寿,血管衰老难健康。想要活的更好、更健康,血管一定要保养好。除了这些,你还知道哪些损伤血管的习惯吗?欢迎在下方评论和大家分享!