经常听到女孩子在讨论,怎么使皮肤变得更水灵,女孩子最在乎的就是自己的脸蛋,夏季的到来,皮肤也会因为缺水变得干燥,所以,很多人在夏季的时候,面膜会比平时贴得多,还会买补水的护肤品,这次呢,小馋猫为大家带来一道美食,它就是清炒南瓜花,百吃不腻的一道菜,内外兼修的话,皮肤会更好哦,下面,一起来看看吧。碰到这菜必买5斤,一周吃3次,减龄又淡斑,小脸水灵,皮肤像冻龄。
说起南瓜花,很多人说你这不是浪费食物吗,南瓜花采摘下来食用,岂不是不结果了,南瓜花分雌雄,所以呢,雌性的花是可以食用的,并不是浪费食材哦,南瓜全身都是宝,南瓜花也不例外哦,营养很丰富,口感细腻柔软,备受大家的欢迎,南瓜花的吃法很多,南瓜花酿肉,南瓜花打汤,这次呢,小馋猫用大蒜和南瓜花一起炒,口感特别好哦,和小馋猫一起学习下吧。
我们做这道清炒南瓜花的时候,先把主要的食材准备好,南瓜花一把,盐适量,鸡精少许,大蒜一头,食用油适量。
1,首先,我们将采摘回来的南瓜花处理下,花蕊清理干净,避免对花粉过敏,把南瓜花清洗干净,放在一边备用哦。
2,顺手,将备好的大蒜洗净,切成颗粒形状,放在碗中,清洗南瓜花的时候,不要搓洗哦,不然会影响口感。
3,这个时候,热锅内倒上适量的食用油,放上大蒜快速的爆香,再把南瓜花放进去,旺火快速的爆香。
4,最后,南瓜花炒到断生后,放上盐,鸡精进去,炒到食材入味了,就可以装盘了。
这道清炒南瓜花的做法是不是很简单呢,喜欢的话在家试试哦,南瓜花的营养丰富,口感细腻,多吃南瓜花能够消除疲劳,还能促进身体发育,孩子和老人要多吃,能够提高自身的免疫力,加强身体健康。
另外,南瓜花中的铁元素很丰富,改善贫血的症状,皮肤变得红润,有很强的保健功效,南瓜花还可以保护肝脏,软化血管,使血管不再堵塞,多吃南瓜花还有补水嫩肤的效果,皮肤变得水灵,像冻龄一样,比同龄人显年轻哦。