三伏天，不仅气温一天比一天高，此时，天气闷热潮湿，容易导致湿热毒邪入侵，易诱发肝病。三伏天，是肝炎、肝病容易复发的一个季节，此时，要做好保护肝脏的工作，所以说，三伏天，是养肝天，做努力做好保护肝脏的工作，少做2件事，多喝2种茶，肝好你更好！
少做2件事：熬夜，喝酒
1，熬夜
夏天日长夜短，也是养阳的好季节，晚上是阴，白天是阳，因上我们要用晚上的阴来养白天的阳，若熬夜，即伤肝，又不利于养阳气，夏天阳气不养好，冬天就容易生病，而且，经常熬夜的话，还很伤肝，很多人的肝病，其实是“熬”出来的，“夜猫子”大多双目赤红，这是肝火上升的症状。所以，每天尽量保证在晚上11:00前，进入睡眠状态，这样多肝是最好的！
2，喝酒
炎热的夏季，很多朋友都喜欢喝冰镇的啤酒来降温，尤其是男性朋友们，还会经常约上三五好友，喝点啤酒，吃点烧烤，然而，这样对我们的身体危害是很大的，大家都知道酒精伤肝肾，对于肝不好的人来说，无疑是雪上加霜，而且，经常吃烧烤的话，还容易致癌，因此，如果想要肝好，一定要少喝酒！
多喝2种茶：蒲公英茶，葛根茶
1，蒲公英茶
蒲公英有清热解毒的作用，如果经常用蒲公英泡水喝的话，能够帮助肝脏排毒，蒲公英能够减轻肝脏的负担，起到自我修复的作用，对于肝炎的预防与治疗也有辅助作用，对于肝脏本身就不是很好的朋友们来说，喝蒲公英茶还有着强化肝脏的作用，因此，多喝蒲公英茶对我们的肝脏是很好的！
2，葛根茶
葛根是一种很好的中药食材，它里面的一些物质可以对人体起到很好的养生作用。葛根里面有一种叫异黄酮类物质，它能够对人的肝脏起到一定的保护作用，同时也可以有效的提高人体肝细胞的再生能力，葛根还能抑制肠胃对酒精的吸收，促进身体促进新陈代谢，加强酒精的分解和排泄，防止酒精对肝脏造成损伤。
肝是人体最重要的一个器官，他主要负责解毒和排毒工作，肝好才能做好养生，肝脏主要是能够调理人体全身的气血功能，肝气郁结人体就会有很多的病症出现，如果肝脏不好的话，就会引起很多疾病，因此，平时养肝是很重要的，那么如果想要养肝，就要少做2件事，多喝2种茶，肝会慢慢变好！
